Вам за 40, и у вас стала появляться физиологическая одышка при малейших физических нагрузках?

Возможно, митохондрии в ваших мышцах стали менее активными вследствие патологических процессов, связанных со старением.

Митохондрии - клеточные электростанции, они превращают питательные вещества в энергию. Чем больше митохондрий в мышечных волокнах – тем больше у вас энергии, тем здоровее сердечно-сосудистая и дыхательная системы человека.

Но если человек физически неактивен, особенно в зрелом возрасте, функция митохондрий угасает за ненадобностью, тогда и появляется одышка. К счастью, их можно активировать снова. Для этого мышцам необходимо регулярно давать аэробную нагрузку, например:
• бег трусцой
• танцы
• лыжи
• езда на велосипеде
• и даже просто ходьба в быстром темпе.

Что происходит в организме при одышке, и как повысить выносливость максимально безопасно, без скачков давления и в любом возрасте – об этом вы узнаете из большого видео.

Ссылка на экране, в нижней части видео
   • Как убрать одышку и при чем здесь вын...  
#выносливость #одышка

Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.

С уважением,
редакция Здоровьесберегающего