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143 : true
164,401 Views • Jun 26, 2023 • Click to toggle off description
/ @nakayase
Views : 164,401
Genre: Howto & Style
Date of upload: Jun 26, 2023 ^^
Rating : 4.996 (2/2,187 LTDR)
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User score: 99.86- Masterpiece Video
RYD date created : 2023-08-20T17:09:39.947722Z
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YouTube Comments - 14 Comments
Top Comments of this video!! :3
↓インスタで続きを確認↓
① 仰向けのまま脚をパカッと開く (訳：カエル足にする)
② 足の爪先を手前に向ける (訳：足先を少し浮かせる)
③ 踵を滑らすように、足を伸ばす、曲げる (解説：踵を地面につけたまま膝の曲げ伸ばし)
④ ③の動きを 10 往復
内もも、股関節に効いていれば成功
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有り難う御座いました。
薬の副作用で急激に太り下半身がとても疲れています。
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続きは？
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食事制限
やめません
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おおぉい！！！
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前置き長いから🤣🤣
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説明が長過ぎ、地デジのCMみたい、見る気もせん
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YouTubeでは続きみれないの？
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！？
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@user-vu6bb3jg8e
10 months ago
やって見ますね❤ありがとうございます😅😅
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