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Dann probiere sie doch mal im Ausfallschritt! Dabei mobilisierst Du zusätzlich Die Strukturen Deiner Hüfte und Leiste, welche für die #Rückengesundheit ebenfalls maßgeblich sind.
✅ Mobilisiere 60s je Seite
✅ Sinke mit Deiner Hüfte tief in die Position hinein
✅ Beuge und Strecke Deine Wirbelsäule maximal
✅ Lass Dir Zeit, um „tiefer hinein“ zu kommen und wiederhole die Übung gern
Lass mir gern ein Kommentar da, und teile die Übung mit allen, denen sie ebenfalls helfen kann.🙏
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