Je te montre 3 exercices qui vont te permettre d'améliorer ton équilibre 👌

Tu peux le travailler en dynamique ou en statique et je propose de faire les 2 dans cette séance 😁

🤔 Pourquoi c'est important de travailler son équilibre ?

En développant cette faculté tu vas pouvoir augmenter la réactivité et la qualité des informations qui circulent entre ton corps et ton cerveau 🧠

Cela pourra aussi bien t'être utile dans ton quotidien que dans ta pratique sportive 💪

Travailler ton équilibre va te permettre de diminuer le risque de blessure (entorses, chutes...), améliorer tes performances sportives, et maintenir une bonne posture 🤸‍♀️

En renforçant ton équilibre tu vas développer également une meilleure coordination, concentration et stabilité globale (les muscles profonds tel que tes abdos et tes muscles posturaux seront bien sollicités)🔥

Alors c'est le moment d'investir du temps dans ces exercices et sentir la différence dans ton corps et ton esprit 🥰

Ps: tu peux te tenir à un mur ou une chaise pour commencer 👌

💬 Et toi tu inclus déjà des exercices d'équilibre dans tes training ?

📥 Enregistre pour retrouver ces exercices