U današnjem Shortsu možeš naći ideje za ‘super’ hranu za tvoju bebu, a inspiriran je @ohbabynutrition

Naše bebe imaju male trbuščiće, a velike potrebe, i danas znamo koliko je bitno bebi nuditi kvalitetne, raznolike i nutritivno bogate namirnice. 😎

Neke od njih možeš pronaći u Shortsu.

🦴Koštana srž - bogata željezom, cinkom, selenom, zdravim masnoćama te vitaminima topivima u mastima. Sve ovo su nutrijenti izuzetno bitni za period intenzivnog rasta i razvoja!
(Biraj kosti provjerenog porijekla)

🥗Fermentirano povrće - namirnice bogate dobrim bakterijama, a dobre bakterije čine stup dobre probave, ali i cjelokupnog zdravlja.

🍗Jetrica i ostale iznutrice - jedna od nutritivno najbogatijih namirnica, prepuna svih nutrijenata koji su bebama bitni; željezo, cink, vitamin A, B12, folat, kolin itd.
(S obzirom na velike količine vitamina A u jetrici, konzumaciju ograniči na 1-2x tjedno)

🐟Sardine - jeftine i lako dostupne, a prepune zdravih masnoća, prije svega DHA koja je bitna za rast i razvoj mozga, očiju i živčanog sustava. Prednost sardina nad srdelama je što su im kosti mekane i raskuhane i lako se mogu konzumirati. Kad birate sardine vodite brigu o vrst konzerve (mora biti BPA-free), birajte onu u vlastitom soku ili ekstra djevičanskom maslinovom ulju i svakako ih prije upotrebe dobro isperite kako bi maknuli višak soli.

Koja od ovih namirnica je najdraža tvojoj bebi?🤩

#dohrana #prehrana #zdravahrana #zdravahranazabebe #babyfood #bebazastolom #bebapapa #nutricionizam #nutricionistzabebe #mamaibeba #lifehacks #babyhacks #bebavođadohrane #kasice #kasicezabebe #blw #bvd #ohbabycertified #hranazabebe #majcinstvo #hranjenje #hrana #nutricionizam