Découvrez les 5 mouvements essentiels du massage sportif pour soulager les tensions et améliorer la mobilité de vos épaules. Ces techniques, idéales pour les athlètes et les personnes actives, vous aideront à détendre les muscles, prévenir les blessures et optimiser votre récupération après un effort physique. Suivez ces étapes simples pour profiter des bienfaits d'un massage efficace! 💪
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⚠️ AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Cette vidéo est uniquement à titre informatif, il ne s’agit pas d’une formation professionnelle. Veuillez ne jamais tenter ou essayer de reproduire à moins d'avoir reçu des instructions sur la manière et la façon de le pratiquer. Des blessures peuvent survenir, suite à des contres indications à la pratique du massage, dont je ne serai pas tenue responsable. La méthode LETIS est une méthodologie qui implique des mouvements spécifiques enseignés par moi-même si vous souhaitez apprendre merci de me contacter en DM afin que je vous communique les modalités.
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