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Sport, Bewegung und Übungen haben oft zum Ziel, denn Alltag leichter, schmerzfreier und leistungsstärker bewältigen zu können.
Leider kommt die einzelne Übung an sich selten isoliert in ihrer Grundform vor. Daher empfiehlt es sich eine „variable Verfügbarkeit“ von Bewegungen zu trainieren. Leistungssportliches Training macht über weite Strecken ebenfalls genau das.
Egal ob Hampelmänner, Kniebeuge, Bankdrücken, Beckenheben oder anderes: Variiere regelmäßig, um Abwechslung und Weiterentwicklung zu forcieren.
Lass mir gern ein Kommentar da, und teile die Übung mit allen, denen sie ebenfalls helfen kann.🙏
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Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Dec 10, 2021 ^^
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