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137,694 Views • Jul 4, 2024 • Click to toggle off description
무릎을 이용하면 하체 자극을 고를 수가 있습니다.
엉밑살은 물론 허벅지살, 하체 근육을 자극하는 이 운동!
같이 따라해보시죠
Views : 137,694
Genre: Sports
Uploaded At Jul 4, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-07-24T07:05:36.71047Z
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YouTube Comments - 50 Comments
Top Comments of this video!! :3
가슴레이저 ㅋㅋㅋ 이해쏙쏙이네용 감사합니다
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열정대단한롯코치님
진정인입니다
오늘헬스장에서덤벨운동 비슷한운동했어요
스타미화
아직변화는없지만 믿고따라갑니다
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가슴레이저 무릎치고 갑니다..!!
13 |
결정적 포인트가ㅠㅠ 무릎에여유를줘야된다는건
좀더 벌리나?
좀더 구부린다?
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선생님 안녕하세요~
뒷벅지 업~효과 수업 감사합니다
레이저 ~레이저 ~!!
1 |
선생님 정말 잘생기셨네요 제스탈😅😊
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허리가 바사삭😅
옷 입으셔서 다른분이신 줄
10 |
어쩐지 허리가 아프더라니. 잘 못하고 있었네요 ㅜㅜ
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바사삭😂 선생님.
중년 모태 뻐덕이도 매일 운동하면 유연해질까요
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잘배우고 있습니다 ❤❤❤
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오~~ 많은 도움이 됩니다 감사합니다!!
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무릎에 여유를 두라는 자세의 차이점을 모르겠어요😅
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선생님 엉덩이 운동시 무릎에 여유를 준다는 말씀이 살짝 구부린다고 이해해도 될까요?
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횡격막 밸런스 맞추는 영상부탁드립니다😢
운동을 잘 못했는데 왼쪽이커졌어요
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쌤 브이로그 한번찍어주세요 ㅋㅋㅋ
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역시 짱
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엉덩이 자극으로 전환할때 여유를 둔다는 말이 다리 사이 간격을 더 넓히라는 뜻인가요? 아니면 무릎을 좀 더 굽히라는 뜻인가요?
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모야~~ 안경 넘 잘어울려❤
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오~~~~~😮 영상 감사합니다
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@as99557590
3 months ago
이분 눈이 총명하셔
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