🎯Il muscolo quadrato dei lombi è un muscolo profondo della regione lombare della schiena, che svolge un ruolo importante nella stabilizzazione e nel movimento della colonna vertebrale.
👉Questo muscolo si estende dalla parte inferiore della gabbia toracica fino al bacino e si inserisce sulle vertebre lombari.

📌Ruolo nella lombalgia:

1. **Stabilizzazione della colonna vertebrale**: Il quadrato dei lombi contribuisce alla stabilità della colonna vertebrale, specialmente durante i movimenti di flessione e torsione del tronco. Un’esecuzione inefficace della funzione di stabilizzazione da parte di questo muscolo può contribuire all’insorgenza di dolore lombare.

2. **Equilibrio muscolare**: La disfunzione o la debolezza del quadrato dei lombi può portare a uno squilibrio muscolare nella regione lombare, influenzando come vengono distribuiti i carichi sulle strutture vertebrali e aumentando il rischio di lesioni.

3. **Postura**: Un muscolo quadrato dei lombi teso o contratturato può portare a una postura scorretta, che a sua volta può contribuire a sollecitazioni anomale sulla colonna vertebrale, causando dolori e tensioni.

4. **Compensazione**: In presenza di dolore lombare, il corpo tende a compensare la funzione della colonna vertebrale e dei muscoli circostanti. Il quadrato dei lombi può essere coinvolto in queste compensazioni, aggravando il dolore o rallentando il recupero.

📌Approccio terapeutico:

Il trattamento della lombalgia che coinvolge anche il muscolo quadrato dei lombi può includere:

**Massoterapia e terapia manuale osteopatica**: tecniche atte a ridurre lo spasmo e la contrattura, e di mobilizzazione articolare passiva.
**Stretching e mobilità**: Tecniche di rilascio miofasciale e mobilizzazione articolare possono alleviare la tensione e migliorare la mobilità.
**Correzione posturale**: Interventi per migliorare la postura globalmente e il meccanismo di movimento possono essere fondamentali per evitare recidive.

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