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4 Views • Oct 9, 2024 • Click to toggle off description
Pequenas trocas que no fim impactam muito no resultado
O que a nutri passou:
50g de filé de frango grelhado na panela antiaderente (azeite só para untar, e feito com temperos básicos: sal, pimenta do reino, limão, páprica e orégano)
80g de purê de batata inglesa (sem manteiga, só com leite desnatado, sal e cheiro verde)
Total: 200 kcal
O que você comeu:
50g de filé de frango frito no azeite (2 colheres de sopa), temperado com sal, mostarda e mel (1 colher de sopa de cada) “Ah vou fazer um tempero diferente para deixar mais gostoso” ❌
80g de purê de batata inglesa com manteiga, leite integral e cheiro verde. “É só um pouco de manteiga”, “Leite desnatado não gosto” ❌
No final: 420 kcal 🤡 E isso só em uma refeição, e nas outras como deve tá essas trocas inocentes?
Preste mais atenção no modo de preparo dos alimentos pois isso atrapalha demais, ok?
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Genre: People & Blogs
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Uploaded At Oct 9, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-10-09T13:12:46.886386Z
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