PokeVideoPlayer v0.9-rev1 - licensed under gpl3-or-later
Views : 65,717
Genre: Sports
Aug 9, 2023 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 4.894 (94/3,461 LTDR)
97.36% of the users lieked the video!!
2.64% of the users dislieked the video!!
User score: 96.04- Overwhelmingly Positive
RYD date created : 2024-07-21T10:00:32.608386Z
See in json
Top Comments of this video!! :3
Для начала нужно плавать на спине научится. Работа ног должна быть правильной. Получается вы плаваете на спине руки вдоль тела ноги прямые работают от бедра колени вообще не сгибаете. Дальше как научились плавать на спине с руками вдоль тела усложняете. Вытягиваете руки в стрелочку за голову и так же прямыми ногами работая от бедра учитесь плавать на спине. Это нужно для того чтоб ваши мышцы спины начали удерживать ваше тело в горизонтальном положении. После этого когда вы ляжете на грудь ваши ноги не будут свисать вниз и тело будет горизонтально лежать на воде. Вот тогда вы сможете работать ногами спокойно и не тратить энергию.
2 |
Доброго времени суток. Регулярно смотрю ролики не вашем канале. Отлично и доходчиво объясняете. Спасибо Вам большое. Подскажите пожалуйста, я любитель,проплываю 1км,как мне кажется ,размеренно и неторопясь,за 23...25мин.,но фитнес браслет показывает,что средний пульс 154...157 иногда 168. Это же много? Как плыть более спокойнее?
1 |
@user-gd4sp2ho3v
1 year ago
я самоучка и мне радостно смотреть на вас)))
22 |