Vous vous sentez stressé(e) ? Prenez un moment pour vous et découvrez les bienfaits du massage anti-stress ! 🌸✨

Le stress peut causer des tensions musculaires, de l'anxiété et même des troubles du sommeil. Heureusement, un bon massage peut faire des merveilles pour votre corps et votre esprit. Voici quelques raisons de l'essayer :


🌿 Réduction du stress et de l'anxiété : Un massage relaxant aide à réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, et augmente la production d'endorphines, les hormones du bonheur.

🌿 Soulagement des tensions musculaires : Des techniques spécifiques permettent de détendre les muscles tendus et douloureux, souvent causés par le stress.

🌿 Amélioration de la circulation sanguine : Le massage stimule la circulation, favorisant ainsi une meilleure oxygénation des tissus et une élimination plus rapide des toxines.

🌿 Relaxation profonde et meilleur sommeil : Après un bon massage, vous vous sentirez plus détendu(e) et pourrez profiter d'un sommeil réparateur.

Essayez ces techniques simples de massage à la maison pour vous détendre ou offrez-vous une séance professionnelle pour une expérience encore plus apaisante. Vous le méritez ! 💆‍♂️💆‍♀️

#BienÊtre #MassageAntiStress #Relaxation #Santé #Détox #SelfCare
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⚠️ AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Cette vidéo est uniquement à titre informatif, il ne s’agit pas d’une formation professionnelle. Veuillez ne jamais tenter ou essayer de reproduire à moins d'avoir reçu des instructions sur la manière et la façon de le pratiquer. Des blessures peuvent survenir, suite à des contres indications à la pratique du massage, dont je ne serai pas tenue responsable. La méthode LETIS est une méthodologie qui implique des mouvements spécifiques enseignés par moi-même si vous souhaitez apprendre merci de me contacter en DM afin que je vous communique les modalités.
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Les adeptes de l'ASMR apprécieront de pouvoir utiliser la vidéo pour être guidé pendant le massage grâce à la voix calme et douce d'Isabelle.
Enormément de personnes utilisent les vidéos pour pouvoir s'endormir !
Vous retrouverez tous les gestes fondamentaux d'une bonne posture de massage, des gestes basiques et fondamentaux du massage et surtout les repères pour structurer votre massage.
Bref, une vidéo incontournable pour tout passionné de massage
C'est un incontournable. Vidéo à voir absolument.
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