#MagieDeLaMéditation

Découvrez 6 façons d'appréhender la méditation.

La méditation est une pratique ancienne mais ses bienfaits restent toujours aussi pertinents aujourd'hui.
Cette courte vidéo vous présente 6 définitions de la méditation par Emmanuel Carrère, écrivain français passionné de yoga et de méditation.

Que vous soyez un novice curieux ou un méditant chevronné, ces perspectives peuvent vous aider à approfondir votre cheminement spirituel et mental.

Restez avec moi jusqu'à la fin pour découvrir comment ces concepts peuvent apporter plus de paix et de clarté dans votre vie.

6 autres définitions suivront demain !

La méditation est l'art de l'attention. Il s'agit de diriger intentionnellement votre attention vers le moment présent, en observant sans jugement vos pensées, vos émotions et vos sensations physiques.

En pratiquant l'attention consciente, vous apprenez à vous libérer des distractions et à vivre pleinement chaque instant.

Cela peut servir les aspirations à plus d'efficacité et de productivité.
Mais le but initial de cette pratique dépassait largement nos ambitions de réussites au quotidien.

Emmanuel Carrère explique comment il se débat avec son ego.
Il ne trouve pas la paix qu'il recherche.
Mais cela ne l'empêche pas de pratiquer avec bonheur la méditation !
Parce que méditer c'est avancer dans sa vie, malgré tout.

Si vous n'avez pas lu son livre "Yoga" paru en 2020, n'hésitez pas à le faire. Son témoignage peut vous inspirer ! Car il parle sans pudeur de sa vie intérieure.

📖 Yoga d'Emmanuel Carrère : amzn.to/4ceaZ1v

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