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195 Views • Aug 8, 2023 • Click to toggle off description
Views : 195
Genre: Howto & Style
Uploaded At Aug 8, 2023 ^^
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RYD date created : 2023-08-09T13:56:23.835976Z
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@IlluminateBodywithRumiSasaki
1 year ago
しなやか美ボディを作るには…‼️
身体の骨格を整え、関節の動きを改善すること😤
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＼保存して繰り返しやってみてね✨／
他の投稿をチェック→ youtube.com/@IlluminateBodywithRumiSasaki
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使いすぎちゃってる筋肉をゆるめ、
使えていない「本来使うべき筋肉」を使えるようになると
どんどん身体は整っていきます。
🔹O脚X脚
🔹反り腰
🔹巻き肩
🔹ストレートネック
🔹猫背
🔹ぽっこりお腹
🔹くびれ
🔹張り出した前ももや外もも
🔹たくましいふくらはぎ
そんなお悩みも根本解決が可能。
日常生活での動き方の癖が
そのまま今の身体に現れてしまっているから、
まずはストレッチなどで関節の可動力をアップして、
理想的な動きができるようにすることから始めましよ☺️
でもね、そのストレッチが正しくできない人が多い💦
今回の動画の「お尻ストレッチ」もそう。
正しい例とNG例を見比べるとわかるけど、
NG例のストレッチをしていても
関節など骨格が整うようには到底見えないよね😥
やった気になるストレッチでは
身体はなかなか変わりません。
私のオンラインレッスンやパーソナルでは、
その根本的なところを大切にしています☺️
「私、今までやってるつもりでいた😱💦」という人や、
「クッションでやりやすくなった！」という人、
その他どんな感想でも！
どしどしコメントくれたら嬉しいです😉
#綺麗に年齢を重ねる美ボディメイク
#イルミネートボディ
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