High Definition Standard Definition Theater
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🫵 Mit diesen 5 Übungen mobilisierst, stabilisierst und kräftigst Du Deine Wirbelsäulenmuskulatur. Fördere aktiv Deine Rückengesundheit - probier’s gleich mal aus!

🫵 Mit diesem kleinen Programm möchte ich Dich inspirieren und motivieren. Du kannst es jederzeit und ohne Hilfsmittel ausführen.


💎 Fallschirmspringer | 20x
💎 Brustöffner | T-Roation | je 10x
💎 Plank Rocks | 20x
💎 Ausfallschritt Seitneigung | je 10x
💎 Mountain Climber diago langsam | je 10x

✅ Beginner 2, Fortgeschrittene 3-4 Runden

👉 Wie gefällt Dir das Workout? Lass mir gern ein Feedback da. 🙏☺️

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Ich rufe Dich unverbindlich zurück, und wir besprechen gemeinsam, wie ich Dich am besten unterstützen könnte.
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