PokeVideoPlayer v23.9-app.js-020924_
0143ab93_videojs8_1563605_YT_2d24ba15 licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #b5a398 (color 1)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: 8ef8e5b8b043ebb0adb376d3e3e233ba73ef2cddec5344acdaef956310f2ed188df8ac0c07091c3baea1b7373b154e55
Proxy : eu-proxy.poketube.fun - refresh the page to change the proxy location
Date : 1732705651996 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : QjBrQWxnSVRrMlkgaSAgbG92ICB1IGV1LXByb3h5LnBva2V0dWJlLmZ1bg==
143 : true
95,185 Views • Oct 13, 2024 • Click to toggle off description
Makroskładniki i rodzaj aktywności są bardzo ważne podczas prób zmiany kompozycji sylwetki!
Jaki obecnie masz cel? 🤔
#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta #trening #odchudzanie
Views : 95,185
Genre: Entertainment
License: Standard YouTube License
Uploaded At Oct 13, 2024 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 4.717 (279/3,661 LTDR)
92.92% of the users lieked the video!!
7.08% of the users dislieked the video!!
User score: 89.38- Overwhelmingly Positive
RYD date created : 2024-10-21T19:56:45.460608Z
See in json
98 Comments
Top Comments of this video!! :3
Dzięki Mariusz 💪💪to jest podsta
10 |
Skradzione z zagranicy w 200%
2 |
Od zawsze mówili że nie da się chudnąć i budować mięśnie jednocześnie. To wreszcie jak to jest
1 |
Zrób teraz odcinek z osobami co mają jeść więcej💪
|
Witam Serdecznie. Polecam z całego serca jajecznice na wodzie megaaaa bez tłuszczu wgl ;) Pozdrawiam.
|
No z tym jedzeniem mniej i budowaniem masy mięśniowej to nie wiem u kogo. Chyba tylko u osób turbo początkujących, których mięśnie są tak podatne na bodźce, że nawet na deficycie będą rosnąć. U reszty osób budowanie masy mięśniowej na deficycie jest awykonalne.
15 |
Jeśli masz ujemny bilans kaloryczny chudniesz, jeżeli dodatni tyjesz. Jeżeli dodatni i ćwiczysz, budujesz masę. Jeżeli masz dodatni, odpowiednio pilnujesz makroskładników i ćwiczysz to dużo efektywniej budujesz masę. To wielkie uproszczenie ale bliżej prawdy niz te kocopoły.
2 |
Krótko i na temat🦾
|
Czyli będąc w deficycie kalorycznym jedząc dobre makro trenując siłowo da radę zbudować mięśnie ? Wiele osób twierdzi ze w deficycie kalorycznym mięśnie nie będę rosły
1 |
Czemu wszyscy kopiujecie od wszystkich? To było miliony razy. Pewnie też był filmik z wrappa z serka wiejskiego.
|
A jak schudnąć nie tracąc biustu? Da się?
|
Kino zeudzie tego nie wiedza w tych czasach 😅😅
No ale ja moge innych podstawowych rzeczy nie ogarniac
|
A jak stres wpływa na człowieka.
1 |
Jak mozna budowac mase miesniową bedac na redukcji? Przeciez to fizycznie niemozliwe
3 |
Czyli wystarczy jeść mniej i tyle
|
❤53 dzień 16;8 schudłem 8 kg ❤
2 |
Miałem trochę przerwy tzn jadłem wszystko i brzuch nie znacznie przytył coś w tym jest pozdrawiam 😎😯🙂
|
Kolejny szaman który uważa, że można budować mięśnie na redukcji xD
5 |
Ciekawe
1 |
@olekxd957
1 month ago
Krótko i na temat
41 |