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डेली 5 मिनट की ये एक्सरसाइज आपकी नजर को तेज़ बना सकती है! 👁️💪
क्या आपकी आंखें जल्दी थक जाती हैं या धुंधला दिखाई देता है?
Dr. Jatinder Wahi from Greens Medical Centre बता रहे हैं एक आसान और असरदार 5 मिनट की Eye Exercise Routine, जिससे आप अपनी नजर को बेहतर बना सकते हैं:
✔ पलकें जल्दी-जल्दी झपकाना – आंखों की मांसपेशियों को एक्टिव रखता है
✔ ऊपरी, निचली, दाएं और बाएं देखना – फोकस को सुधारता है
✔ गोल-गोल आंखें घुमाना – आंखों की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाता है
✔ हथेलियों से पल्मिंग – थकान कम करता है और रिफ्रेश करता है
इन आसान स्टेप्स को रोज़ 5 मिनट दें और फर्क खुद देखें!
Keywords: eye strengthening exercise, improve eyesight naturally, daily eye routine, 5 minute eye workout, Dr Jatinder Wahi, Greens Medical Centre Lucknow, how to sharpen vision, home eye care tips, best eye doctor Lucknow, vision improvement tips, natural eye care, Lucknow eye specialist
📍 Greens Medical Centre, Lucknow
📞 +91 9506480991
🌐 greensmedical.in
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Uploaded At 2 months ago ^^
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RYD date created : 2025-09-10T15:27:25.529558Z
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4 Comments
Top Comments of this video!! :3
Nice one Sir 👌
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Nice one sir
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Main aapke pass se char din pahle Dava Lekar gaya tha Aankh Ka Aankh Lal Ho Gai Thi Aur Aankh Se Pani a raha tha Aankhon Mein Sujan a gaya tha lekin is Samay Sujan kam hai lekin Aankh Lal vaise Hi Kam Nahin Ho Raha Hai Kya Karen Aakar Ek Bar aur dikha Lekar aapke pass
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@Nandkishormawar18
2 months ago
Sir you are confuse between clock wise and Anti- clock wise 😅
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