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Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Oct 29, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-11-02T01:10:36.038389Z
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5 Comments
Top Comments of this video!! :3
Eu imagreci assim em 2018 perdi 40 kilos em 6meses sai do XXG para P/M. Consigo ficar o dia inteiro sem comer, meu problema é na noite, me dá muita fome. Então minha estratégia foi comer 1 bigmac , salada e coca zero ( ou trocava por 2 mc chicken) a noite e passar o dia inteiro em jejum, fiz academia junto....
Vacilei parei academia e não controlei a boca, voltei dnv. E
Tô a 1 mês na academia sem resultado pq não parei de comer. Hoje iniciei novamente meu método, deu certo por hj passei dia tranquilo em jejum, 1 hora de caminhada, 25m elíptico e 40 minutos musculação. Tudo em jejum...
Só que agora estou focando em 2 Mac cheken que tem mais proteína, estou tomando 40g proteína de whey protein e peço pra tirar maionese do lanche. Está dando por volta 900 calorias.... Passei a subir os andares do AP de escada, e comecei a ir apê nos lugares, quero perde 40 kilos denovo. Porém dessa vez irei comer mais proteína e não perder músculo igual última vez
... Acreacentei 1 CP de orlistate na minha única refeição, que tira 30% das gorduras ingeridas. Oque reduZ mais ainda as calorias absorvidas
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Unica dieta q eu conseguiria fazer kkkkkk
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Faria de boa mais o problema é o dinheiro 😂
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Jhon Cisna?
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@conhecidodesconhecido5502
5 months ago
Aqui tbm perde 30 quilos comendo MC, pq depois de 3 lanches o dinheiro acaba e vc passa fome o resto do mês
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