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172 Views • Sep 28, 2023 • Click to toggle off description
Views : 172
Genre: Howto & Style
Uploaded At Sep 28, 2023 ^^
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RYD date created : 2024-09-15T17:24:55.7633662Z
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@IlluminateBodywithRumiSasaki
11 months ago
簡単ではないエクササイズだけど、
きちんとできればお尻やお腹周りなどのコアを同時に鍛えられます。
YouTubeチャンネルでは７分の時短トレーニングにまとめたよ💪
これが難しい人はどんなトレーニングを先にできるようになればいいか？なども動画内で説明しています。
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