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I “Marginal Gains” i miglioramenti marginali, ovvero la somma di tante piccole cose che, insieme, fanno una grande differenza negli atleti
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Basta, non ce la faccio più, ho migliorato tutto quello che potevo. Quando sei in questa fase, fai una cosa, prendi la lente di ingrandimento e cerca di andare a fondo nei tuoi piccoli miglioramenti marginali.
Nella ricerca scientifica questo è identificato come marginal game e infatti il nome non l'ha dato poi uno
scienziato, l'ha dato Dave Brailsford che è stato il performance director di British Cycling fino alle olimpiadi di Londra 2012 , che aveva ipotizzato che probabilmente a un livello molto alto della prestazione, è inutile cercare di migliorare tutto, bisogna andare a scindere le cose sia gli aspetti tecnici e tecnologici o l'equipaggiamento, che le condizioni fisiche e fisiologiche e quindi a prendere dei piccoli miglioramenti, molto piccoli fino all'1% che poi sommati insieme dal sonno, la nutrizione e quant'altro danno una grandissima, enorme opportunità per i nostri atleti.
Pensaci e migliora passo dopo passo. Al prossimo. Ciao