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Balasana é uma postura de Yoga que favorece o descanso, o peso se concentra nos quadríceps, na parte da frente da perna e ajuda com o peso da gravidade a aliviar dores nas costas. Ela alonga os quadris, as coxas e os tornozelos, e fortalecendo as costas, o pescoço e os ombros.
🧘♀️Ela é ideal para fazer antes de dormir, aonde nos desaceleramos do fazer e nos entregamos aos nossos estados mais profundos e naturais.
🌙Durante uma aula de Yoga asana é também é feita geralmente depois de uma pose desafiadora, aonde o corpo precisa de um tempo de descanso para absorver a pratica e retomar a respiração.
#yogaasmr #asmryoga #posturadacriança #yogafacil #yinyoga
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