PokeVideoPlayer v23.9-app.js-020924_
0143ab93_videojs8_1563605_YT_2d24ba15 licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #ab9280 (color 2)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: 673467bf514524f0ae72e0fe5dccd4320fae299812fd8c3d4ce023901f35a2031ef1eef11ec79285dbf02a534bcdedb5
Proxy : eu-proxy.poketube.fun - refresh the page to change the proxy location
Date : 1740271135029 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : NWN4cDYwZ0pSZ0UgaSAgbG92ICB1IGV1LXByb3h5LnBva2V0dWJlLmZ1bg==
143 : true
400 Views • Mar 20, 2023 • Click to toggle off description
♦️آموزش پوشاپ (شنا سوئدی) تک دست.
با انجام این ۵ مرحله میتوانید قفل انجام این حرکت را باز کنید فقط چند نکته دیگه اضافه میکنم و سعی کنید این نکات را هم رعایت کنید
۱-پاهاتون را زیاد باز نکنین
۲-سعی کنید اگنتون را نچرخانید
۳میتوانید زانوتون را زمین بزارید و همه تمرینات را ساده تر کنید اگر بین دو مرحله هستین و مرحله اول خیلی ساده و مرحله بعدی خیلی سخت هستش
۴- بقیه ویدیو ها را نگاه کنید ،برای حمایت از بنده هم میتونین فالو وشیر کنید
۵-قبلش حتما گرم کنید
————————————————
@emix.fit
@emix.fit
@emix.fit
——————————-
#پوشاپ
#آموزش_بدنسازی
#کلیستنیکس
Views : 400
Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Mar 20, 2023 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 5 (0/17 LTDR)
100.00% of the users lieked the video!!
0.00% of the users dislieked the video!!
User score: 100.00- Masterpiece Video
RYD date created : 2023-03-21T09:52:13.999621Z
See in json
24 Comments
Top Comments of this video!! :3
رفقا انتظار. حمایت دارم یه لایک و ساب به ما نمی‌رسه 😢
1 |
❤❤❤
1 |
بهتره هر رزو شنا سوئدی تمرین کنیم یا یه روز در میون تا بدن استراحت داشته باشه؟
1 |
سلام حرکات بدنسازی رو چجوری انجام بدیم که مثل سنگ نوردا قدرتمون نسبت به وزن بدنمون زیاد باشه
1 |
سلام برادر❤
یک سوال داشتم اگر میشه جواب بدید
من تازه حرکت ماسیلاپ شروع کردم اما در هنگام حرکت بازو دست چپ ام خیلی خیلی درد میگره 💪🏽🥵 شب هم مرا به خواب نمیانه ..
چی کنم فقط این حرکت بازو مرا به درد میاره ؟؟؟
تشکر 🇦
1 |
سلام یه سوال داشتم
راسته که می گن سویا باعث ترشح استروژن می شه؟؟
1 |
🙄 this is har
1 |
@AlirezaSadri-ni4hr
8 months ago
سلام
لطفا اموزش ماسل اپ هم بزارین❤
1 |