【嗨跳 Energy #16蹲讓性福加分?】#shorts

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鳥科學先生 —泌尿科顧芳瑜醫師

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這樣的動作可以密集的訓練我們下盤肌肉的穩定度與強度，特別是我們的 #骨盆底肌
👉到底骨盆底肌強壯對於我們有甚麼好處呢?
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1.性福加分
以男性來說，有不少研究顯示骨盆底肌有力，因為可以更有效讓勃起時的硬度更佳，並且 #持久度上也有一定程度的幫助，
因此除了藥物的輔助外，我也都會建議男性病患可以加強下肢的重訓訓練。

2.改善 #漏尿問題
以女性來說，骨盆底肌的強健，也可以改善漏尿、尿失禁的問題。您可能聽過「凱格爾運動」
這個運動就是用來加強骨盆底肌的強度。每天花10-15分鐘練習，也可以大幅改善漏尿的問題。
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到底有沒有甚麼方法可以輕鬆不累的訓練骨盆底肌呢？
✅答案就是 #磁波椅
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磁波椅的原理是在治療椅上通過特殊的電流而產生高密度的磁場，這些電磁場會穿過人體的會陰部作用在我們的骨盆底肌上，讓骨盆底肌可以被動的產生有效而密集的收縮。
所以可以用來治療「應力性尿失禁」、改善「勃起功能」。也有不少研究指出，女性在做過密集的磁波椅治療後，在性功能量表(Female Sexual Function Index, FSFI)的分數改善上也有明顯的進步。
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Date of upload: May 7, 2024 ^^

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