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55,064 Views • Jul 1, 2024 • Click to toggle off description
유연성 스트레칭 반드시 운동하기 전에 가져가야하는 스트레칭입니다.
덤벨 하나 준비해주세요. 천천히 따라하시다보면 운동 전 스트레칭으로 매일 하실 수 있을 겁니다.
#중년 스트레칭 #초보 스트레칭 #유연성
Views : 55,064
Genre: Sports
Uploaded At Jul 1, 2024 ^^
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Rating : 4.963 (18/1,921 LTDR)
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RYD date created : 2024-07-10T14:37:52.760317Z
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YouTube Comments - 20 Comments
Top Comments of this video!! :3
ㅋㅋ저는 저거 따라하다간 넘어질거 같아요 😅
정말 유연하시네요
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코치님 동작이 정말 예쁘세요~~! 마치 헤라클래스 처럼~!!
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코치님~~~와 ...자세가 너무 섹시하셔요
눈 호강하고 가요 ~☘️
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무지 어려워보이네요.이 동작을 하면 정말 유연해질까요?엄청 뻣뻣해서~ 희망을 가져보고싶네요.😊
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짧은 숏츠 영상인데 핵심요약집 본 것 마냥 너무 유익해요!! 항상 감사합니다😊
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제 스타일 이세요~^^
가르침의 현명한느낌 같은? 진심?
모습도 멋지시구요~^^
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대나무같은 설명이네요
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쌤 겨드랑이 살 제거 운동도 알려주세요ㅋㅋㅋ
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너무. 멋있어요 잘생겼어 여❤❤❤
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오우 이런 신박한 자세가 있다니 신세계임다 👍
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반대팔도 해주면 되는걸까요?
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덤벨 ㅋㅋ 매번나오는데 어디서살수있나요?? 몇키로짜리인지궁금해요
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중년남자들 전립선에 도움이 되는
간단한 케겔운동도 소개해주시면
감사하겠습니다~^^
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어찌 이리 되니요😂
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식단우 어떻게하시는지요
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이게 사람이할수있는 동작은 맞는거죠?
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와.. 어렵다
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켁 이걸 어찌하쥬
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@smspn24
3 months ago
한방에 정말 대박입니다~너무 시원해요^^
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