😳😀Jedząc takie śniadania na co dzień szybko będziesz głodna/y, zaczniesz podjadać przypadkowe produkty które znajdą się w zasięgu Twojej ręki, rozwalisz sobie gospodarkę hormonalną, będziesz czuć się senna/y, pojawią się bóle głowy i ogólne osłabienie organizmu, a tym samym nie schudniesz, a w dodatku będziesz chodzić cały czas poirytowana/y ❗️🤭

😍Jeśli chcesz aby śniadanie było pełnowartościowe i dało Ci energii na cały dzień zadbaj o to, aby były w nim wszystkie potrzebne makroskładniki tj. białko, węglowodany i tłuszcze❗️😀💪🏼

❗️Produkty wysokobiałkowe, np. serek wiejski, serek grani, jogurt skyr naturalny, dobrej jakości szynka, mięso, jajka, ryby

❗️Zdrowe tłuszcze np. masło orzechowe, dowolne orzechy, oliwa z oliwek, oleje

❗️Wybierz węglowodany złożone, które dodadzą Ci energii, zapewnią uczucie sytości i utrzymają prawidłowy poziom cukru we krwi, np. pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, warzywa strączkowe, kasze, czy makarony pełnoziarniste. 

😃😍❗️Skup się na wdrożeniu tych kilku prostych zasad, a zobaczysz że waga sama zacznie spadać szybciej niż myślisz😀💪🏼❗️🥳

😏P.S. Daj znać w komentarzu jakie śniadanie najczęściej jadasz?? 😋😀

⬇️A jeśli nie wiesz jak zacząć i potrzebujesz pomocy to wypróbuj nasze diety i ebooki już dziś:
www.befit4life.pl (link do strony znajdziesz w BIO na naszym profilu na IG)
@befit4life_
___________________________________________
Przypominam o rabacie -30% na wszystkie nasze gotowe jadłospisy z kodem: ,,WRACAM30”
#markawłasna
#odchudzanie #fit #befit4life #wiemcojem #jemzdrowo #dieta #diet #redukcja #odchudzamsie #śniadanie #zdrowejedzenie #śniadanie #lunch #kawa