Te-ai întrebat vreodată de ce simți nevoia să mănânci, chiar și atunci când nu îți este foame? În acest video, explorăm cauzele psihologice și biologice din spatele mâncatului compulsiv, în special când te plictisești sau te simți stresat. Vom discuta despre cum zahărul și carbohidrații rafinați pot afecta creierul tău, amplificând poftele de mâncare, și cum putem să ne schimbăm obiceiurile alimentare pentru a evita supraalimentarea. Vom descoperi strategii eficiente care te pot ajuta să gestionezi tentația de a mânca fără să fie nevoie, bazate pe știință și experiență practică. Dacă ai încercat de multe ori să controlezi aceste pofte, dar fără succes, acest video îți va oferi soluții reale.

#mâncat compulsiv
#cum să controlezi poftele
#de ce mănânci din plictiseală
#trucuri pentru a opri supraalimentarea
#cum să învingi tentația alimentară
#creier și mâncare
#zahăr și carbohidrați
#alimente care declanșează foamea
#mâncat emoțional
#cum să slăbești sănătos
#strategii pentru o dietă echilibrată
#cum să controlezi foamea
#eliminarea poftei de mâncare
#tips pentru o viață sănătoasă
#gestionarea stresului și alimentației

Daca ti-a placut acest video poate te intereseaza si alte clipuri cum ar fi cele de mai jos

🔷 Totul despre nutritie :    • Totul despre nutritie  

🔷 Dieta supă de varză: Cum să slăbești rapid în 7 zile :    • Dieta supă de varză: Cum să slăbești ...  

🔷 Secretele ascunse ale pâinii: Descoperă de ce poate fi daunătoare! :    • Secretele ascunse ale pâinii: Descope...  

🔷 Cum Sa Scapi De Grasimea De Pe Burta Natural, Fara Dieta :    • Cum Sa Scapi De Grasimea De Pe Burta ...  

🔷 Exercitii si tehnici de antrenament :    • Exercitii si tehnici de antrenament  


▶️ INFORMAȚII DE CONTACT
Florin Mihai - FM Personal Trainer
📱 +44 7411407042
Email📧 donfloriche@yahoo.com
Facebook: www.facebook.com/FMPersonalTrainerHarlow/

MULȚUMESC PENTRU VIZIONARE, COMENTARII, ABONARI și LIKE. Spuneți-ne dacă aveți întrebări despre nutritie si antrenament în secțiunea de comentarii de sub videoclip. Scopul acestui canal este de a vă educa în termeni ușor de înțeles despre ce este adevărata nutritie si tehnici de antrenament.

Toate clipurile sunt folosite pentru comentarii, critici și în scopuri educaționale.
Declinare legală tipică (risc profesional pentru medic): Acesta nu este un sfat medical și nici nu vă pot oferi sfaturi medicale. scuze! Totul aici este doar în scop informativ și nu pentru a oferi sfaturi medicale. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a obține sfaturi cu privire la orice problemă sau condiție de sănătate anume. Nimic aici nu ar trebui interpretat pentru a forma o relație pacient