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20 Views • Oct 1, 2024 • Click to toggle off description
Son muchas las veces que me compartís la frustración de no poder estar mucho tiempo con el peso sobre las manos.
Las muñecas son unos de los principales limitantes en nuestra práctica de Pilates y Yoga, sobretodo al inicio.
Por suerte, en la mayoría de los casos esto se puede entrenar. Aquí te dejo una serie de ejercicios que van a hacer que tus apoyos sobre manos sean mucho más cómodos y estables.
Tienes la clase completa para poder entrenar tus muñecas conmigo en mi Estudio de Pilates Online.
Es más, dentro de Pilates en Casa, tienes un plan de entrenamiento específico para esto.
Búscalo dentro de los Planes Específicos bajo el nombre: Plan específico: Pilates sin apoyos en manos
En él encontrarás una guía de 5 semanas con la que progresar en el apoyo de tus manos mientras vas ganando fuerza.
#dolormuñecas #fotalecermuñecas #muñecas
Views : 20
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Uploaded At Oct 1, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-10-01T18:31:50.359603Z
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5 Comments
Top Comments of this video!! :3
Muy interesante...gracias!
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Lo intentaré 👌 con mi tendón roto de hombro 💪
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Genial
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Si gracias, aveces atravieso la artritis y más cuando hago ejercicio la plancha etc
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@marialuisacervinocomesana4428
1 month ago
Bueniiiiiisimo 😍 tengo ése problema entre tantos 😢Grazas ♾️ desde Galicia Bella Teacher bendiciones
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