PokeVideoPlayer v23.9-app.js-020924_
0143ab93_videojs8_1563605_YT_2d24ba15 licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #caac9a (color 2)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: c2977cb5622e66eeecdc8c01b288ccc30fd9db3455539f215bd1a50bc696445dc72befe81251624dc22fab115504e981
Proxy : eu-proxy.poketube.fun - refresh the page to change the proxy location
Date : 1734633029361 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : M3FkYmRkYjcwajggaSAgbG92ICB1IGV1LXByb3h5LnBva2V0dWJlLmZ1bg==
143 : true
14,968 Views • Jan 18, 2024 • Click to toggle off description
Views : 14,968
Genre: Education
License: Standard YouTube License
Uploaded At Jan 18, 2024 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 4.955 (10/884 LTDR)
98.88% of the users lieked the video!!
1.12% of the users dislieked the video!!
User score: 98.32- Masterpiece Video
RYD date created : 2024-06-13T20:22:49.831723Z
See in json
69 Comments
Top Comments of this video!! :3
Pada awalnya macam tu lah doktor. Tapi apa2 pun bagi saya mindset tu sangat penting untuk dibetulkan. Belum mula tapi dah expected untuk gagal, yg ni salah.
1 |
org yg tak pernah buat, dia rasa tenaga dia datang dari makanan, tapi dia tak sedar badan dia dah banyak simpan 'tenaga' berlebihan... kena start, supaya badan dah masuk fasa ketosis tu, nanti badan dah biasa utk ambil 'tenaga' berlebihan dalam badan tu..
buang juga complex carb (nasi, tepung gandum) yang menghasilkan glucose, buah-buahan yang ada fructose (juga menghasilkan glucose) & gula dlm minuman (yg juga meninggikan kandungan gula dlm darah)
hanya ambil protein dgn makan lauk semata-mata seperti ayam, daging, ikan, telur... (ya mahal sikit tapi jauh lebih murah daripada bayar ubat & hospital)
6 |
Puasa bagus untuk kesihatan...yg penting minda dan semangat kena kuat.pasti berjaya.
12 |
Puasa yg terbaik
10 |
Alasan je to doc... Sbb belum cuba sudah bagi alasan dengan imagine dahulu... Cuba buat dahulu. Kalau dah biasa, kita akan rasa lebih bertenaga drp selalu makan...cuba dahulu baru tahu...jangan cpt bagi alasan dahulu.
1 |
Puasa 30 hari boleh jaaa😂
1 |
Keje dlm aircond blh sembanglaa..kena keje buruh kasar mcm sy xmkn mmg tumbang😂
2 |
Selagi x stop gula mmg akan rase nk makan,,try stop gula mesti x rase nk makan
1 |
Sy rasa lapar
|
Intermittent fasting....dh cuba buat. Ok wlupon tak slalu.
2 |
betul tu doc .. puak spin mmg mcm tu . .. nk bg alasan x nk puasa
2 |
Setuju dgn Doktor. Memang mindset je Kalo puasa bdn rasa lg ringan senang nk beribadat dan xpyh nk pikir sgt pasal makan.
3 |
betol, if otak lebih cergas, badan lebih bertenaga
|
Alhamdulilah puasa mmg terbaik smua boleh kawal, berat badan, gula smua ok
3 |
Alhmdulillah..saya buat IF okay ja
Berat saya 63 kg turun 10 kg ..skrg 53 kg..
2 |
Puasa SANGAT BAGUS !!! Minda makin focus… Badan makin SIHAT..
Kalau tak puasa pun, perlu makan Ikut cara YANG BETUL.
Makan Jangan Berlebihan Ikut nafsu.
1 |
Sustainable yg penting
|
Sy mmg amal mcm tu doc.. alhamdulillah lemak makin kurang.. kerja x mengantuk.. fokus lebih..mlm mmg tertido awal..pagi pon awal bangun.. paling cepat antara setiap kali makan sekurang2 4 jam baru makan balik.. biasa sy akan buat 12 jam ..
5 |
Saya selalu buat if 20/4 Masha Allah benefit luar biasa ❤😊
|
@norizanmatisa3304
11 months ago
saya pun kadang2 skip makan pagi,, minum saja,,mungkin sbb mindset kita tu..
saya rasa saya kurang makan lagi saya sihat, lapar baru makan..dah terbiasa macamni ,, tapi kadang2 terbabas juga sbb jadi tong sampah takut membazir buang berdosa,, makan dgn doa smoga makanan itu tak mudaratkan saya
20 |