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Fallo solo se..
…non hai problemi ai gomiti! È un esercizio considerato fondamentale per il tricipite, ma per chi ha problemi/fastidio ai gomiti è meglio la versione con i manubri.
Di sicuro gli errori da non commettere sono quelli di aprire i gomiti durante la discesa del bilanciere e di non piegare i gomiti muovendoli dalla loro posizione. Infatti i gomiti devono stare fermi nella stessa posizione per tutta la durata dell’esercizio!
E tu come lo esegui?
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Uploaded At Nov 27, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-11-27T16:46:07.997464Z
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