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12,536 Views âą Aug 19, 2024 âą Click to toggle off description
Views : 12,536
Genre: Sports
Uploaded At Aug 19, 2024 ^^
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Rating : 4.973 (5/745 LTDR)
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RYD date created : 2024-08-21T16:15:45.091326Z
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YouTube Comments - 20 Comments
Top Comments of this video!! :3
Merci pour les meals preap, je suis fan đ
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Merci pour les recettes đ
Tes contenants font combien de litres ? Merci â€
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Coucou, merci pour les recettes đđȘ
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Bonjour ⊠prise de poid areet de cigarette + gourmande + en pleine premenopause 47 ans . 82 kg 1m65 rĂ©gime entamĂ© . 75,500 maintenant mais Metabolisme de base calculĂ©e aparament 1700 donc vos menu aparamment trop riche pour moi si je dois faire le deficite đ pourtant je trouve vos petite gamelle tres belle mais un peu leger en quantitĂ© pour le nombre de calorie . Peut etre que les calories sont vite monter avec la quantitĂ© dhuile ⊠en tout les cas jaime quand meme ce que vous dĂ©gagez votre naturel et biensur vos forme
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Coucou Justine. C'est peut-ĂȘtre une question bĂȘte mais du coup pas de "dessert" apres le repas du midi ou soir genre fromage blanc ou yaourt vĂ©gĂ©tal? Juste pour etre sure d'avoir bien compris. Merci
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Bonjour Justine les quantitĂ©s indiquĂ©es dans la recette du wok de crevettes câest pour 1 repas?
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Coucou Justine jâai une question car moi perso je fais aucun sport en ce moment du coup jâai le droit de prendre des protĂ©ines whey ou câest uniquement pour les sportifs ce genre de produits ? Je connais pas du tt
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Coucou đđœ peux tu nous parler du jeune hydrique st
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Coucou Justine, merci pour tes vidĂ©os, est ce que je pourrais avoir des infos sur le programme muscular femme de FFF stp, pour savoir s'il peut me convenir, merci đș
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đ
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Miamđ
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Si j'ai bien compris la vidéo tu as préparer tes repas pour 3 jours d'avances.
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Mes compĂ©tences en matiĂšre de flirt sont comparables Ă celles d'un Ă©cureuil qui tente de cacher ses noisettes - alĂ©atoires et parfois fructueusesđ
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@JustineGALLICEFitness
3 weeks ago
MEAL PREP recettes đđŒ Je prends en plus dans ma journĂ©e des collations shaker de Whey (35âg) + banane en fonction de la combinaison de plat que je choisis ! Donc entre 135 kcal si juste la Whey, et si câest banane + Whey câest 198 kcal en tout. đđ„. Pour une journĂ©e Ă environ 1850 kcal ! âš PĂTES BOLO COURGETTE : 760 (150âg courgettes crues + 1 CC dâhuile dâolive + 160âg macaroni au riz complet cuits + 15âg de gruyĂšre + 1 oignon + 150âg coulis de tomates basilic + 200âg steak hachĂ© 5â%) âšBĆUF Ă LA MEXICAINE : 560 kcal (150g de bĆuf + 200âg de poivron rouge et vert + 1 CC de miel + 1 CC dâhuile dâolive + 1/2 oignon) âš Yaourt BOWL : 408 kcal (200âg yaourt de soja saveur coco + 15âg de Whey protĂ©ine en poudre coco + 15âg pĂ©pite de chocolat + 15âg de noix de pĂ©can + 120âg de fraises âš Wok crevettes courgettes : 488 kcal (300âg de crevettes + 20âg de maĂŻzena sans gluten + 50 ml de sauce soja + 1 CS de miel + 1 oignon + 400âg de courgettes crues). #fitness #fitgirl #motivation #pertedepoids #fiitfightforever #teamgallice #healthyfood #lifestyle #mealprep #ideederepas #repaspertedepoids #regime #healthylifestyle #getfit
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