Sydäntäni särkee aina, kun saan tällaisia viestejä:
.
“Minun ruoansulatukseni on niin huonossa kunnossa, etten voi sen takia syödä juuri mitään hedelmiä tai salaatteja...”
.
Tiedän niin tuon tunteen – karsin itsekin aikoinaan ruokavalioni todella suppeaksi, jotta suolistoni ei oireilisi niin paljoa.
.
Aina kun ehdin ajatella, että ”jes nämä ruoat sopii mulle”, niin löytyi uusi oireiden aiheuttaja, mikä piti poistaa saa syödä -listalta.
.
Ja tätä salapoliisityötä jatkui monta vuotta 🔎 [huh miten uuvuttavaa se olikaan 🫠]
.
Jos sinulle on käynyt näin, niin en todellakaan syytä sinua.
.
...sillä tämä on hyvin tyypillistä, kun yritetään helpottaa ruoansulatushaasteita.
.
Mutta juttu on kuitenkin näin:
.
Ihmisen ruoansulatus on tarkoitettu sulattamaan kasviksia 🍎🍊🥬🫐🍋
.
Jos kasvikset aiheuttavat ruoansulatusvaivoja, kehossa on epätasapainoa [tai kasvikset syödään väärin]
.
Ongelmat ei silti alunperin johdu kasviksista, koska kasvikset ei aiheuta kehoon epätasapainoa - ne tasapainottavat kehoa 💫
.
Kun vihdoin aloin tukemaan ruoansulatustani normaalista poiketen, minun ei tarvinnut enää miettiä, mitä kasviksia voin syödä ja mitä en.
.
...se oli kuin valtava taakka olisi pudonnut harteiltani!
.
Toisinsanoen:
.
En noudattanut enää mitään normaaleina pidettyjä ruokavalioita [perinteistä lautasmallia, vhh:ta, ketoa, fodmap:ia], vaan etsin normaalina pidetyn vastakohdan ja aloin syömään epänormaalisti 💥
.
Ja vihdoin ymmärsin - ja huomasin myös käytännössä - ettei ruoansulatusvaivani johtuneet
.
❌ kivellisten hedelmien syömisestä
.
❌ kaalien tai salaattien syömisestä
.
❌ liiasta hiilihydraattien syömisestä
.
❌ liian vähäisestä proteiinin syömisestä
.
Jos haluat tietää, mistä ruoansulatusvaivasi todella johtuvat ja miten saat ruoansulatuksesi toimimaan niin kuin sen normaalisti kuuluukin toimia, käy lukemassa uusin blogiartikkelini 💯
.
Suora linkki mun kanavalla ‪@noora.leinonen‬