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Genre: People & Blogs
License: Standard YouTube License
Uploaded At Oct 6, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-10-08T17:35:46.96106Z
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7 Comments
Top Comments of this video!! :3
Tem algum exercício de pescoço? Rsrsrs
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quem é você mesmo? né tirando não é que eu já não te conhecia
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Cotovelo parado, blz
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@cronicas_imemoriais
3 months ago
Pode fazer também em duas fases, já que esse movimento de descida do cotovelo ativa uma das cabeças do triceps e o de esticar o cotovelo outras duas. Ai só primeiro descer, travar o cotovelo, esticar, voltar e pode subir novamente. O próprio arnold fazia assim
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