2 LEGUMES DE OUTUBRO (Para EMAGRECER)! #EMAGRECER

✍🏻 Roteiro:
Quer saber, quais são os dois legumes, mais baratos, em época de safra, agora em outubro, e que ainda te ajudam, a emagrecer?

ABÓBORA;
A primeira delas é a Abóbora;
Ela é rica em betacaroteno, e em fibras, que ajudam a proteger a pele, e a visão, além de melhorar a função, e a saúde digestiva.
Outro ponto legal da abóbora, são as suas propriedades antioxidantes, que contribuem para a proteção das células, contra o estresse oxidativo, e contra os radicais livres;

ABOBRINHA;
E finalizando com a Abobrinha;
Ela é leve, e rica em água, ajudando na hidratação, e no bom funcionamento do intestino.
Além disso, ela também é uma fonte de vitaminas do complexo B, que auxiliam na manutenção da energia, e do metabolismo.

E aí, qual desses legumes você gosta mais? Me diz nos comentários!

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⚠️ E lembre-se sempre que apesar dessas dicas, sempre é necessário o acompanhamento de um profissional no seu processo de emagrecimento, seja ele um profissional nutricionista para área da dieta ou um profissional de educação física para área dos treinos ;)

📂 CRÉDITOS
Pesquisa e Roteiro: Lordd (Gabriel)
Revisão de roteiro: Lordd (Gabriel)
Interpretação/Narração: Lordd (Gabriel)
Direção: Lordd (Gabriel)

Edição e Legenda:
Música de fundo: Ice & Fire - King Canyon

Revisão: Lordd