PokeVideoPlayer v0.9-rev1 - licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #f84ec1 (color 2)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeTubeEncryptID: b4b5ea0f43e7a069454bc9675a6babd5d58ca59a0c18834336da902e4bd62f785c1fef77e2ab9c02985178c479d1e21c
Proxy : eu-proxy.poketube.fun - refresh the page to change the proxy location
Date : 1728172635192 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : LWZ4eHlRODJEdDQgaSAgbG92ICB1IGV1LXByb3h5LnBva2V0dWJlLmZ1bg==
143 : true
40 Views • Dec 2, 2022 • Click to toggle off description
Sättet du gör det på är att ligga enigt videon, men ena foten i en «enbens-liggande 90»-position, och det andra benet (med den smärtande höften) liggande rakt, i samma höjd som andra foten. Denna hålls på plats genom att lägga hälen på exempelvis handdukar som är staplade mot våggen, så att foten kan placeras mot väggen så den kan slappna av.
Efter ländryggen och höften släpps sin spänning och ländryggen «sjunker ner» i marken, tar du bort några handdukar, vilket förlänger höftledsböjaren som igen får ländryggen att «lyfta från golvet». Repetera filea gånger tills hela benet ligger rakt - du har nu fått en mjuk men effektiv avslappning av höftens framsida - vilket ofta ger snabba resultat! #höftsmärta #naprapat #naprapatlandslaget #träning #övningarsomhjälper #psoas #höftledsböjaren
Views : 40
Genre:
Uploaded At Dec 2, 2022 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 5 (0/4 LTDR)
100.00% of the users lieked the video!!
0.00% of the users dislieked the video!!
User score: 100.00- Masterpiece Video
RYD date created : 2022-12-02T17:29:15.980636Z
See in json
YouTube Comments - 6 Comments
Top Comments of this video!! :3
Ska man ta bort en handduk för varje 5 min? Om man inte har så många hand dukar eller toarullar då? Hur ska man göra då?🤣
1 |
@ulfeliasson5413
1 year ago
Måste prova. Borde gå att stapla lite böcker om man gör den hemma- Är totalt desperat . Tack för tipset
1 |