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Watch :3
11:29
"걷기, 골프 아닙니다" 근감소증 막으려면 '이 운동'을 하세요. 근감소증에 좋은 운동 [정라레]
36K views
•
1 week ago
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11:19
두유 요거트 이렇게 드셔 보세요! 뼈를 꽉 채우는 두유 요거트 만드는 법 [정라레]
29K views
•
5 days ago
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11:52
당뇨 막으려면 아침은 꼭 이렇게 드세요! 혈당 스파이크 잡는 아침식사. [정라레]
50K views
•
3 weeks ago
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09:09
매일하는 루틴 자세 1탄. 고지혈증, 당뇨에 좋은 운동 (feat. 엉덩이 기억상실증) [정라레]
186K views
•
3 years ago
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14:45
직접 해보고 검증 했습니다. 혈당 스파이크 잡는 최적의 10분 운동! [정라레]
50K views
•
4 weeks ago
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11:44
피 찌꺼기, 혈전 없애는 1등 비결! 발목 펌프운동의 놀라운 효과 [정라레]
57K views
•
2 months ago
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12:33
이곳을 만져주기만 해도 혈액순환 좋아지고 피로가 사라집니다 [정라레]
179K views
•
2 months ago
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11:32
근감소증 막아주고 치료하는 특별한 음식. 근감소증에 좋은 음식 [정라레]
71K views
•
1 week ago
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11:13
빵, 걱정 말고 드세요! '이렇게' 먹으면 건강빵 됩니다. 당뇨빵, 통밀빵 고르는 법[정라레]
90K views
•
1 month ago
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11:52
땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]
528K views
•
2 weeks ago
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10:38
(실전편) 50대, 꼭 해야하는 운동. 집나간 근육 소환하는 전신근육운동 [정라레]
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•
3 years ago
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12:06
병원에서는 알려주지 않는 혈당 스파이크 잡는 12가지 기술. 식후혈당 낮추는 방법 [정라레]
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•
1 month ago
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딱 한달간 사과식초를 매일 먹으면 생기는 일. 애사비, 사과초모식초 효능 부작용 [정라레]
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•
6 months ago
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10:59
빵에 식초를 찍어 먹으면 생기는 놀라운 일. 발사믹 식초 효능 & 고르는 법 [정라레]
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•
1 month ago
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13:29
어지럼증이 사라진다! 매일 먹으면 이석증, 어지럼증 없애는 음식[정라레]
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•
2 months ago
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11:20
무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레]
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•
1 year ago
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10:57
딱 3분간 다리를 흔들면 생기는 놀라운 일. 혈액순환 뻥 뚫리는 다리털기 운동 [정라레]
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•
1 year ago
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11:29
달걀보다 추천합니다! 기억력이 떨어지는 뇌를 늙지 않게 하는 음식 한 가지 [정라레]
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•
11 months ago
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59:51
음식으로 당뇨 치료하기. 당뇨에 좋은 과일 외 당뇨치료 모음집. 60분 재생 [정라레]
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•
5 months ago
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16:01
뇌혈관이 막히기 직전 '잠깐' 나타나는 전조증상. 뇌졸중 전조증상(장민욱 원장1부) [정라레]
18K views
•
1 day ago
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