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Watch :3
12:44
레그 프레스의 정석! ㅡ헬린이들을위한 벗윙크 하지 않고 하는법^^
131K views
•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
24:33
랫 풀 다운--내회전이 어깨충돌을 일으키지않는 이유!!🚀이보다 더 쉽고 자세한 랫풀다운은 없다!!(김명섭의 해부학 강좌--랫 풀 다운)
985K views
•
3 years ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
09:20
풀업영상 첫공개(당길때자세.팔꿈치위치.몸의각도ㅡ헬린이들 반드시 보세요~!)
74K views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
12:10
하체의 완성--레그 컬(💫김명섭과 함께 하는 쉽고 재미있는 뒷다리해부학^^)
72K views
•
3 years ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
12:22
벤치프레스 어깨통증없이 하는 방법!
623K views
•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
12:41
스쿼트'없이 '하체근육’을 좋아지게 만드는 최고의 운동 방법! (대퇴사두, 엉덩이, 힙업, 허벅지)
162K views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
07:11
하체운동의 모든것 (원리를 알면 무조건 된다!)
157K views
•
4 years ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
09:05
팔 운동 이렇게 하세요!(김명섭의 팔 운동루틴)
48K views
•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
12:41
바벨컬 & 드래그컬(팔운동 이보다 더 쉬운 영상은 없습니다!ㅡ김명섭관장이 제안하는 효과적인 팔운동)
77K views
•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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17:35
바벨로우(김명섭관장의 가장 쉬운 바벨로우-힘주는방법.팔꿈치당기는위치.코어잡는법)
32K views
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10 months ago
김명섭의 헬스교실
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11:46
🚀울퉁불퉁 멋진 복근운동방법 !!ㅡ김명섭이 알려주는 효과적으로 식스팩만드는 방법(ㅇㅇ에 힘을 주면 안되는 이유)
193K views
•
3 years ago
김명섭의 헬스교실
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11:05
시티드로우(oooo자세로 하면 반드시 좋아지는 초보자들을 위한 김명섭의 꿀팁가이드)
56K views
•
11 months ago
김명섭의 헬스교실
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08:21
프론트 프레스(김명섭과 함께 배워보는 어깨운동!효과는 극대화,부상은 최소로 만드는 영상)
118K views
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1 year ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
13:16
레그컬 ㅡ 김명섭관장이 제안하는 레그컬의 가장 효과적인 방법!!
206K views
•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
12:51
팔운동! 오늘부터 통증 끝 - 케이블 푸쉬다운
93K views
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2 years ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
13:34
'스쿼트'해도 다리가 안커지는 이유 (feat. 조남은) l 부상 없는 하체 운동 루틴 ㅣ 허벅지, 엉덩이, 햄스트링, 종아리
134K views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
00:36
인클라인 벤치프레스 핵심요령~!!
1M views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
09:45
데드리프트하면 등이 안좋아지는 이유
142K views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
08:46
가슴운동의 핵심ㅡ 인클라인 벤치프레스 [김명섭관장님이 제시하는 가슴운동의 해부학적 원리&요령대공개!!]
267K views
•
3 years ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
23:21
김명섭, 헬스 교육계의 에르메스ㅣ미스터코리아 EP.3
65K views
•
5 months ago
짐승철
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