Соло и молча
66 videos • 59,381 views • by Smart Ballet
Без партнера, без разговора, только упражнения
1
Упражнения для укрепления мышц спины. Молча, не болтая работаем семь минут. Хорошо тонизирует и обно
Smart Ballet
Download
2
До свидания "попины уши" или как сделать красивую линию бедра
Smart Ballet
Download
3
Упражнения для рук
Smart Ballet
Download
4
Кардио без прыжков. Всего 6 минут без разговоров! Сразу занимаемся не теряя время! Поднимай попу!
Smart Ballet
Download
5
Упражнения для ягодиц и рук на 10 минут на полу и стоя. Не сложный уровень, правда подойдет здоровым
Smart Ballet
Download
6
Упражнения для ягодиц на 7 минут без вступления, болтовни. Сразу встали и делаем! Поднимай попу!
Smart Ballet
Download
7
Коротко на все тело с растяжкой. Без вступлений, разговоров - встали и делаем активно и не сюсюкая
Smart Ballet
Download
8
Упражнения для живота и бедер. Не болтаем, без вступления, только дело и результат!
Smart Ballet
Download
9
Растяжка после упражнений. Без вступлений, объяснений, разговоров. Пять минут удовольствия.
Smart Ballet
Download
10
Формируем красивое тело без разговоров и партнера. 15 минут упражнений.
Smart Ballet
Download
11
Разминка на 7 минут.
Smart Ballet
Download
12
Легкие упражнения для рук
Smart Ballet
Download
13
Утренняя зарядка без вступлений и болтовни!
Smart Ballet
Download
14
Без разговоров сразу начинаем упражнения для живота и ягодиц
Smart Ballet
Download
15
Упражнения на все тело с акцентом на бедра. Без вступлений и разговоров.
Smart Ballet
Download
16
Упражнения для рук. Начинаем сразу без разговоров
Smart Ballet
Download
17
Как подтянуть бедра. Сразу делаем без разговоров
Smart Ballet
Download
18
Кардио для снижения веса. Без разговоров, начинаем сразу
Smart Ballet
Download
19
Упражнения для ног. Без разговоров, только упражнения
Smart Ballet
Download
20
Упражнения для живота стоя и молча. Не болтая сразу делаем!
Smart Ballet
Download
21
Упражнения для попы и рук. Коротко, молча, 12 минут.
Smart Ballet
Download
22
Зарядка на 10 минут. Начинаем сразу не болтая
Smart Ballet
Download
23
Как похудеть руки. Начинаем сразу, без болтовни
Smart Ballet
Download
24
Упражнения для ног. Красиво и
Smart Ballet
Download
25
Микс упражнений для мышц живота на 30 минут с растяжкой!
Smart Ballet
Download
26
Упражнения для живота на 15 минут без болтовни
Smart Ballet
Download
27
Упражнения для спины и растяжка. Без болтовни, молча
Smart Ballet
Download
28
Молча и без вступления - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК!
Smart Ballet
Download
29
Упражнения для ног - 10 минут и горят ляжки!
Smart Ballet
Download
30
Кардио микс на 30 минут
Smart Ballet
Download
31
Упражнения для укрепления торса + растяжка
Smart Ballet
Download
32
Молча, сразу упражнения для рук и торса. Все на полу и
Smart Ballet
Download
33
10 минут упражнений на все тело
Smart Ballet
Download
34
Упражнения на все тело. Без разговоров, молча на 10 минут
Smart Ballet
Download
35
Худеем жестко. Всего..
Smart Ballet
Download
36
МИКС СТОЯ НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 30 МИНУТ
Smart Ballet
Download
37
Грация и координация на 10 минут + ХУДЕЕМ!
Smart Ballet
Download
38
Упражнения для живота и ног. Сразу и без вступления
Smart Ballet
Download
39
Балетные упражнения для ног. 10 минут для всех желающих.
Smart Ballet
Download
40
Как похудеть и укрепить руки. Молча и без
Smart Ballet
Download
41
Микс упражнений на торс и ноги на 30 минут молча, без разговоров
Smart Ballet
Download
42
Растяжка и упражнения для спины
Smart Ballet
Download
43
ТАЛИЯ И РУКИ SOLO. Комплекс из 8 упражнений на 10 минут.
Smart Ballet
Download
44
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА ПЯТЬ МИНУТ
Smart Ballet
Download
45
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 7 МИНУТ
Smart Ballet
Download
46
Боди балет. Медленно и красиво. Спокойный комплекс на девять минут.
Smart Ballet
Download
47
КАК ПОХУДЕТЬ ЖИВОТ. УПРАЖНЕНИЯ В МЕДЛЕННОМ ТЕМПЕ
Smart Ballet
Download
48
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК И СПИНЫ
Smart Ballet
Download
49
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР
Smart Ballet
Download
50
ЖЖЕМ КАЛОРИИ или КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ. Кардио комплекс на пять минут для подготовленных энтузиастов
Smart Ballet
Download
51
Медленные упражнения Красивое тело 7 упражнений за 7 минут
Smart Ballet
Download
52
КАК ПОХУДЕТЬ НОГИ
Smart Ballet
Download
53
Жжем попины уши!
Smart Ballet
Download
54
КАЧАЕМ ЖИВОТ
Smart Ballet
Download
55
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ
Smart Ballet
Download
56
УБИРАЕМ И КАЧАЕМ ЖИВОТ
Smart Ballet
Download
57
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР
Smart Ballet
Download
58
РУКИ И ОСАНКА. Как привести в порядок осанку и избавиться от дряблости в руках.
Smart Ballet
Download
59
УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО. 10 минут, молча, без разговоров.
Smart Ballet
Download
60
КОРОТКИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЖИВОТА. Без болтовни, молча.
Smart Ballet
Download
61
КАК УБРАТЬ ЖИР НА ШЕЕ. Молча без лишней болтовни
Smart Ballet
Download
62
АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Не болтая и не отвлекаясь всего 10 минут
Smart Ballet
Download
63
КАК ПОДТЯНУТЬ-ПОХУДЕТЬ РУКИ. Молча, без разговоров
Smart Ballet
Download
64
Хочешь красивую попу?! Всего 10 минут упражнений
Smart Ballet
Download
65
Талию за 5 минут! Ты не поверишь..
Smart Ballet
Download
66
УБИРАЕМ ЖИР НА ЛОПАТКАХ
Smart Ballet
Download