ДЛЯ НОГ
39 videos • 60,736 views • by Smart Ballet
1
Упражнения для живота и бедер. Сразу делаем на 10 минут
Smart Ballet
Download
2
Упражнения на все тело с акцентом на бедра. Без вступлений и разговоров.
Smart Ballet
Download
3
Как подтянуть бедра. Сразу делаем без разговоров
Smart Ballet
Download
4
Упражнения для ног. Без разговоров, только упражнения
Smart Ballet
Download
5
Упражнения для ног. Красиво и
Smart Ballet
Download
6
Упражнения для ног на 5 минут
Smart Ballet
Download
7
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ
Smart Ballet
Download
8
КАК ПОДТЯНУТЬ БЕДРА
Smart Ballet
Download
9
Упражнения для ног - 10 минут и горят ляжки!
Smart Ballet
Download
10
Упражнения для живота и ног. Сразу и без вступления
Smart Ballet
Download
11
Упражнения на все тело, акцент на бедрах!
Smart Ballet
Download
12
Балетные упражнения для ног. 10 минут для всех желающих.
Smart Ballet
Download
13
Упражнения для живота и ног. Комплекс на
Smart Ballet
Download
14
Упражнения для ног в спокойном танцевальном формате
Smart Ballet
Download
15
Комплекс для ног. Горят ляжки! Упражнения + Растяжка!
Smart Ballet
Download
16
Упражнения для ЖИВОТА и НОГ, но работают и ЯГОДИЦЫ! Легко и непринужденно
Smart Ballet
Download
17
Ноги, попа и живот в упражнениях на один час Много растяжек!
Smart Ballet
Download
18
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР
Smart Ballet
Download
19
КАК ПОХУДЕТЬ НОГИ
Smart Ballet
Download
20
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР
Smart Ballet
Download
21
УКРЕПЛЯЕМ НОГИ и СОХРАНЯЕМ КОЛЕНИ
Smart Ballet
Download
22
Упражнения для ног. Комплекс на 10 минут.
Smart Ballet
Download
23
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР
Smart Ballet
Download
24
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ БЕДРА | Подробно Про Балет
Smart Ballet
Download
25
Как высоко ПОДНЯТЬ И ДЕРЖАТЬ НОГУ | Простое упражнение
Smart Ballet
Download
26
ВЕРХ И ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ НОГ. ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СИЛУ. ВСЕГО 10 МИНУТ
Smart Ballet
Download
27
УЛУЧШАЕМ ВЫВОРОТНОСТЬ - УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ОТ БАЛЕТНЫХ ПЕДАГОГОВ
Smart Ballet
Download
28
УЛУЧШАЕМ ВЫВОРОТНОСТЬ (2) - УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА БАЛЕТНЫХ ПЕДАГОГОВ
Smart Ballet
Download
29
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЬНОЙ БАЛЕТНОЙ СТОПЫ
Smart Ballet
Download
30
ПРОКАЧКА КРУПНЫХ МЫШЦ. КАРДИО. ЗАРЯДКА БАЛЕТНЫХ ПЕДАГОГОВ
Smart Ballet
Download
31
КАК СДЕЛАТЬ СИЛЬНЫЕ БАЛЕТНЫЕ ПАЛЬЦЫ НОГ
Smart Ballet
Download
32
КАК УБРАТЬ ВНУТРЕННИЕ ДРЯБЛЫЕ ЛЯЖКИ. Комплекс на укрепление внутреннего верха ног. Растяжка в конце
Smart Ballet
Download
33
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ЛЕЖА + РАСТЯЖКА
Smart Ballet
Download
34
УПРАЖНЕНИЯ НА ВНУТРЕННИЕ ЛЯЖКИ И НИЗ ЖИВОТА
Smart Ballet
Download
35
КАК УБРАТЬ ЖИР С КОЛЕНЕЙ
Smart Ballet
Download
36
КРАСИВЫЕ БЕДРА И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - 10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ
Smart Ballet
Download
37
КАК УКРЕПИТЬ НОГИ 8 минут спокойных упражнений
Smart Ballet
Download
38
Проработка верха ног и устойчивости за 15 минут.
Smart Ballet
Download
39
12 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРОБЛЕМНУЮ ЗОНУ. ЗАД, БЕДРА, ЖИВОТ И СПИНА
Smart Ballet
Download