- FITBODY - CON PESO CORPORAL SIN CALZADO
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Entrenamientos dinámicos, funcionales e intensos utilizando solo el peso corporal, una goma y una silla. Lo puedes hacer descalza si lo prefieres!
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30 MIN GLÚTEOS CON GOMA Y OBLUCUOS 🤎
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2
30 MIN FULLBODY Y CORE FUNCIONAL 🤎 CON SILLA
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3
30 MIN CORE DINÁMICO Y FUNCIONAL 🤎 SIN MATERIAL
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4
30 MIN FULLBODY INTENSO SIN MATERIAL 🤎
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5
30 MIN FULLBODY FUNCIONAL 🤎 ENTRENAMIENTO DINÁMICO DE CORE
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30 MIN PIERNAS Y GLÚTEOS CON GOMA 🤎
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7
30 MIN PIERNAS, GLÚTEOS Y CORE SIN MATERAIL (CON SILLA) 🤎
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8
30 MIN PIERNAS Y BRAZOS CON SILLA 🤎
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9
30 MIN GLÚTEOS Y CORE CON GOMA 🤎
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10
30 MIN FULLBODY SIN MATERIAL 🤎 GLÚTEOS, TRÍCEPS, CORE Y OBLICUOS
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11
30 MIN FULLBODY Y CORE 🤎 SIN MATERIAL - PIERNAS, GLÚTEOS, ABDOMINALES Y BRAZOS
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12
10 MIN WARM UP - RUTINA DE ACTIVACIÓN - RETO 21 DÍAS
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