VLOG DICAS DO SALGUEIRO
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Aqui encontras de tudo um pouco no meu dia-a-dia. Os meus treinos, trabalhos e parvoíces :)
1
O MEU ANIVERSÁRIO! 33!
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2
PERIGO - OVOS PODRES!
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3
JÁ SEI ESCALAR... E LEVEI UM TIRO!
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4
AS MINHAS FÉRIAS!!
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5
AS MINHAS FÉRIAS - Parte 2
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6
ESPARGATA SUICIDA!
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7
SOU UM ÁS DO PARKOUR!
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8
O COMBATE DO SÉCULO!
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9
EU SOU UM ARTISTA!
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10
ENTREI E SAÍ DA DEPRESSÃO (E DA PRISÃO)
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11
ALERTA TUBARÕES - TREINO PERIGOSO!
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12
AOS PARCEIROS DO CRIME!
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13
O SALGUEIRO É MUITO PORCO!
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14
COMO NÃO ENGORDAM ???
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15
SALGUEIRO MIMADO FAZ BIRRA!
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16
APOSTA SANGRENTA DE YOUTUBE (alerta clickbait)
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17
Regressando à DISCIPLINA DE GUERREIRO!
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18
CARDIO VOU-TE BUSCAR!
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19
ALELUIA! Tornei o Cardio Divertido!
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20
TU DAQUI SÓ LEVAS SOPA!
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21
VLOG ESPECIAL - Making Of Piruka vs Holly Hood (com Bloopers)!
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22
Os Meus Objectivos Físicos Para 2018!
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23
O MEU NOVO PLANO DE TREINO! (Pesos + Calistenia)
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24
FILMES MUITO MAUS e JOGOS MUITO LINDOS!
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25
PEQUENAS VITÓRIAS, 'CHEATS' e CT FLETCHER
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26
Bulk, Pliométricos e Melhor Cidade Para se Viver?
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27
O Meu Plano de Treino Completo! - Dia A
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28
O Meu Plano de Treino Completo - Dia B
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29
O Meu Plano de Treino Completo - Dia C
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30
O MEU CUT - Tudo o que como no Dia-a-dia (Vlog)
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31
34 Anos! 34 Factos Sobre Mim!
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32
SOBREVIVI AO TERRAMOTO! - Férias do Salgas (Vlog 1/2)
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33
CONHECI O BRUCE LEE EM HONG KONG! - Férias do Salgas (Vlog 2 /2)
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34
FINALMENTE UM VLOG! O PRIMEIRO DO ANO!
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35
A FALHAR é que a Gente se Entende | VLOG Dicas Salgueiro
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36
Batalha Épica de CrossFit - ALGARVE FIT THROWDOWN! (Vlog)
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37
Como Conheci o Arnold! Mais Batalha Épica e AÇORES!
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38
O Salgueiro Careca?!! NUNCA!!
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39
CALMA! Eu...Consigo Explicar Tudo! (VLOG)
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40
Era VICIADO nisto! As minhas coleções! (VLOG)
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41
A Minha Palestra, os Meus Ovos e o Meu Kung Fu!
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42
O Novo Estúdio das DICAS! - VLOG Dicas Salgueiro
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43
Fui Fazer Kung Fu à Madeira!
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44
Quantos Burpees Faço em 1 Minuto? (A VERDADE)
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45
Hoje dou-te Nostalgia! (e Capuccino de Whey)
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46
Com uma TV GIGANTE isto é outra coisa!
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47
Duches de Água Fria fazem-me MAIS FORTE! (VLOG Dicas Salgueiro)
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48
Volta onde foste FORTE e DESTEMIDO!
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49
DOJO DO SALGUEIRO - A Tour Completa (todo o material que uso!)
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50
AGACHOU PESADO! - Treinei Agachamento com Powerlifter e mal me mexo! (Treino Completo)
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51
ASSUSTEI A VIZINHANÇA! Treino Completo do Salgueiro (Força e Condicionamento)
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52
ATÉ SE ENTORTA!! - Treino de Força e Hipertrofia Completo (VLOG de Treino Salgueiro)
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53
ESVAZIA O TEU COPO! - Primeiro VLOG do Ano 2022
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54
FORTE, GROSSO E ATLÉTICO! (Treino de Musculação Funcional)
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55
SALTAR MAIS ALTO! (Treino Completo com Dicas)
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56
Um Peso Morto de MONSTRO! (Treino completo de Força)
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57
Um Guerreiro pode ser Vulnerável - VLOG do SALGUEIRO Ep.01
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58
Será o segredo julgar menos? - VLOG DO SALGUEIRO Ep.02
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59
Como Reduzir Ambições em 2023 - VLOG do SALGUEIRO Ep.03
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60
A Ansiedade das Transições - VLOG do SALGUEIRO Ep. 04
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61
Afinar a Auto-Confiança - VLOG do SALGUEIRO Ep.05
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62
O Desconhecido Faz Crescer - VLOG do SALGUEIRO Ep.06
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63
A Natureza alinha-te! - VLOG do SALGUEIRO Ep.07
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64
O Medo do Último Suspiro - VLOG do SALGUEIRO Ep.08
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65
Menos Podcasts e Mais Música? - VLOG do SALGUEIRO Ep.09
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66
Brindemos ao Sofrimento! - VLOG do SALGUEIRO Ep.10
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67
Corridas infernais e Elevadores Avariados! - VLOG do SALGUEIRO Ep.11
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68
Quem és tu Atrás das Câmeras? - VLOG do SALGUEIRO Ep.12
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69
Sê Mestre na Arte de Aparecer - VLOG do SALGUEIRO Ep.13
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70
Aprende a Tratar-te Bem ❤️ - VLOG do SALGUEIRO Ep.14
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71
A Beleza do Processo Criativo - VLOG do SALGUEIRO Ep.15
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72
Perseguir o Feeling pós-treino é bom? - VLOG do SALGUEIRO Ep.16
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73
O Nosso País é do Caraças! - VLOG do SALGUEIRO Ep.17
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74
O Sucesso e a minha Mentalidade de 'Pobre' - VLOG do SALGUEIRO Ep.18
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75
Treinos de 30 minutos vale a pena? - VLOG Dicas do Salgueiro Ep. 19
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76
Season Finale - VLOG Dicas do Salgueiro Ep.20
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77
Férias do Salgueiro em Hong Kong 2023 (Parte 1) - Bruce Lee, Jackie Chan e Kung Fu!
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78
Férias do Salgueiro em Hong Kong (Parte 2) - Mestre Ip Man e treino de Kung Fu
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79
Férias do Salgueiro em HONG KONG (Parte 3) - Dragão Ataca e Bloodsport (Bruce Lee e Van Damme)
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80
Férias do Salgueiro em HONG KONG (Parte 4) - As Casas do Bruce Lee e do Ip Man
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81
Férias do Salgueiro em HONG KONG (Parte 5) - Museu Bruce Lee, Mariscada e Treino Nocturno!
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82
Treinar com Kettlebell é Pura Diversão! (Vai-te Viciar)
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83
TREINO HARDCORE DE VELOCIDADE (Sprints e Saltos de Atleta)
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84
Com Treinos de YOGA assim fico uma MÁQUINA! (só para duros)
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85
Treinos de Força que TODOS Deviam Fazer!
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86
Os meus alunos deixam o Mike Tyson orgulhoso!
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87
O Verdadeiro Treino de Peso Corporal (Calistenia com Cabecinha)
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88
Treino Tira-Fôlego de MUAY THAI! (testemunha o sofrimento)
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89
Sofrer por Antecipação? NUNCA MAIS!
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90
Ser Criativo com a Consistência
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91
Quem é o teu Pai, afinal?
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92
Manter Rituais não deve ser um Stress
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