Reto 14 días // CARDIO y FUERZA en 10 min
12 videos • 1,228 views • by Anatomy Gym Bienvenido al día 1 de tu programa Cardio y Fuerza en 10 minutos. Hoy empezamos con una rutina de cuerpo superior para trabajarlo de manera completa y que te vayas aclimatando al programa. Lo único que necesitarás para hoy son dos mancuernas. ¡Así que ve por las tuyas y empezamos! #programadeejercicio #transformación #retoanatomy #cardioyfuerza #reto #trensuperior #rutinadebrazo #brazo #rutinacuerposuperior #cuerposuperior #rutinatrensuperior #rutinadebicep #rutinadehombro #rutinadetricep 🙋🏼 Síguenos en instagram para más rutinas y tips: instagram.com/anatomymx 🌎 Y únete a la comunidad de Tiktok: @anatomymx 💻 Visitanos en línea: www.anatomy.mx Desglose de la rutina: Golpes al Frente Arnold Press Curl de Bicep + Press de Hombro Vuelo Frontal + Lateral Remo + Patada de Tricep Extensión de Tricep Y ya entrenamos! Nos vemos en el próximo video!