นอนไม่หลับ เครียด วิตกกังวล
13 videos • 124 views • by ENWEI GROUP คุณภาพการนอนหลับที่ดี เป็นหลักประกันพื้นฐานของการมีสุขภาพที่แข็งแรง ในปัจจุบัน ชาวเอเชียกว่า 40% มีปัญหาด้านคุณภาพการนอนหลับ หากคุณเริ่มเข้านอนยาก มีอาการนอนหลับไม่สนิท ตื่นง่าย ตื่นบ่อย ตื่นแล้วกลับไปหลับต่อยาก ฝันบ่อย ตื่นเช้าไม่สดชื่น ง่วงเหงาหาวนอนระหว่างวันติดต่อกันเพียง 3 สัปดาห์ นับว่าคุณกำลังจะมีแนวโน้มเข้าสู่การเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังแล้ว