Shorts
249 videos • 1,401 views • by Sukon Med
1
#shorts تمرين الم التنفس والابهر
Sukon Med
Download
2
#shorts كل يوم تمرين | مساج ذاتي مريح لاسفل الظهر
Sukon Med
Download
3
#shorts تمرين كل يوم | رفع الكوبرا
Sukon Med
Download
4
#shorts تمرين كل يوم | إطاله القوقعه
Sukon Med
Download
5
#shorts تمرين كل يوم | علاج الانزلاق الغضروفي القطني
Sukon Med
Download
6
#shorts تمرين كل يوم | تمرين رقم1 لعلاج الم الظهر للابد
Sukon Med
Download
7
#shorts تمرين كل يوم | عالج الم الرقبه بدقيقه واحده
Sukon Med
Download
8
#shorts تمرين كل يوم | عالج الاجهاد والعصبيه بتمارين التنفس
Sukon Med
Download
9
#shorts تمرين كل يوم | عالج الم عرق النسا
Sukon Med
Download
10
#shorts تمرين كل يوم | الم الرقبه علاج سريع
Sukon Med
Download
11
#shorts تمرين كل يوم | علاج سريع | الم الظهر الم الجلوس
Sukon Med
Download
12
#shorts بروز المؤخره | تمرين كل يوم | تقوس اسفل الظهر
Sukon Med
Download
13
#shorts الم الحوض | تمرين كل يوم | عضله اليوزوس
Sukon Med
Download
14
#shorts الم الركب| تمرين كل يوم | الم السجود علاج سريع
Sukon Med
Download
15
#shorts الم الظهر | تمرين كل يوم | علاج سريع
Sukon Med
Download
16
#shorts الم الظهر | تمرين كل يوم | back pain
Sukon Med
Download
17
#shorts الم الحوض | علاج سريع | Hip pain
Sukon Med
Download
18
#shorts الم الكتف || علاج سريع || shoulder pain
Sukon Med
Download
19
#shorts تكبير الصدر || علاج سريع || chest opener
Sukon Med
Download
20
#shorts الم الكتف || علاج سريع || shoulder pain
Sukon Med
Download
21
#shorts الم العصعص || علاج سريع || tail bone pain
Sukon Med
Download
22
#shorts تمرين قاع الحوض || kegel exercise
Sukon Med
Download
23
#shorts جواب عالسريع || كمادات بارده ولا حاره
Sukon Med
Download
24
#shorts الم الركب| تمرين كل يوم | الم السجود علاج سريع
Sukon Med
Download
25
#shorts جواب عالسريع || الفرق بين الانزلاق الغضروفي والفقاري
Sukon Med
Download
26
#shorts جواب عالسريع || عندي انزلاق ديسك والجراح قال لازم عمليه. ما الحل؟
Sukon Med
Download
27
#shorts تمرين كل يوم | عصب عرق النسا
Sukon Med
Download
28
#shorts تمرين كل يوم | عضلات الحوض
Sukon Med
Download
29
#shorts تمرين كل يوم | علاج الم الكتف
Sukon Med
Download
30
#shorts تمرين كل يوم | إطاله عضلات الحوض
Sukon Med
Download
31
#shorts تمرين كل يوم | عصب عرق النسا
Sukon Med
Download
32
#shorts توسيع الصدر || chest opener
Sukon Med
Download
33
#shorts أفضل تمارين الظهر || upper back strength
Sukon Med
Download
34
#shorts أفضل تمارين الظهر || upper back strength
Sukon Med
Download
35
#shorts الم الكتف المتجمد || shoulder pain exercises
Sukon Med
Download
36
#shorts فيتامينات ومكملات الاعصاب
Sukon Med
Download
37
#shorts علاج الديسك بحقن الستيرويد
Sukon Med
Download
38
#shorts علاج الديسك بالمنظار
Sukon Med
Download
39
#shorts الكركمين || فيتامينات ومكملات الاعصاب
Sukon Med
Download
40
#shorts هل أمارس التمرين مع وجود ألم؟ || التمرين يزيد الالم
Sukon Med
Download
41
#shorts هل يجب إزالة المسامير او البراغي بعد العمليه || إجابه سؤال
Sukon Med
Download
42
#shorts هل الجماع يؤثر على الديسك || اجابه استفسار
Sukon Med
Download
43
#shorts هل استحم بالماء البارد حتى في الشتاء؟ || جواب استفسار
Sukon Med
Download
44
#shorts هل البرد يسبب نزله البرد او الزكام || اجابه استفسار
Sukon Med
Download
45
#shorts فك ضغط ظهرك بالكامل تمرين الطاوله
Sukon Med
Download
46
#shorts هل الحجامه مفيده لخشونه الركب || اجابه استفسار
Sukon Med
Download
47
فك ضغط ظهرك بالكامل #shorts
Sukon Med
Download
48
فك ضغط ظهرك بالكامل #shorts تمرين الساريه
Sukon Med
Download
49
افتح الاعصاب وفك ضغط ظهرك بالكاملا #shorts تمرين التعلق
Sukon Med
Download
50
افتح الاعصاب وفك ضغط ظهرك بالكامل #shorts تمرين السرير
Sukon Med
Download
51
فتح الاعصاب وفك ضغط ظهرك بالكامل #shorts تمرين السرير
Sukon Med
Download
52
كيف تقتل الم الظهر اليومي بـ60 ثانيه #shorts
Sukon Med
Download
53
كيف تقتل الم الظهر اليومي بـ60 ثانيه #shorts
Sukon Med
Download
54
كيف تقتل الم الظهر اليومي بـ60 ثانيه #shorts
Sukon Med
Download
55
فك ضغط ظهرك بالكامل #shorts تمرين علكرسي
Sukon Med
Download
56
هل يمكن ممارسه التمارين بعد عمليه الظهر؟ | جواب استفسار #shorts
Sukon Med
Download
57
لسعه كهرباء عند فك ضغط دسك الظهر #shorts جواب استفسار
Sukon Med
Download
58
فك ضغط الدسك المركزي #shorts تمرين رفع الكوبرا
Sukon Med
Download
59
فك ضغط الدسك المركزي #shorts تمرين ضم الارجل
Sukon Med
Download
60
تمرين تقويه عضله الباي | الم الاكتاف #shorts
Sukon Med
Download
61
تمرين تقويه اوتار الكتف | الم الاكتاف #shorts
Sukon Med
Download
62
تمرين الطاوله من الذكاء الاصطناعي #shorts #challenge #chat_gpt
Sukon Med
Download
63
تمرين الطاوله2 من الذكاء الاصطناعي #shorts #challenge #chat_gpt
Sukon Med
Download
64
تمرين طوي الجسم من الذكاء الاصطناعي #shorts #chat_gpt #hamstrings
Sukon Med
Download
65
تمرين فتح الحوض وفتل الجذع #shorts #chat_gpt #chatgpt
Sukon Med
Download
66
كاشط العضلات #shorts #muscle_scraper
Sukon Med
Download
67
اختبار التهاب وتر الباي #shorts #biceps #test
Sukon Med
Download
68
تأثير البرد على المفاصل #shorts #cold #winter #الروماتيزم
Sukon Med
Download
69
الارهاق العصبي وضعف الاعصاب #shorts
Sukon Med
Download
70
#سؤال #جواب || ممكن مريض الديسك يمارس الرياضه مثل المشي ورفع الأوزان؟ #shorts
Sukon Med
Download
71
ما هو الشريط الحركي اللاصق #kinesiotape
Sukon Med
Download
72
تطبيق الشريط الحركي لعلاج ألم الرقبه #kinesiotape
Sukon Med
Download
73
علاقه المعادن والعضلات minerals muscles relationship
Sukon Med
Download
74
علاج الم وتشنج الربلة السمانة البطة || كشط العضله calf muscle scraping
Sukon Med
Download
75
مساج عضله الربله calf muscle massage
Sukon Med
Download
76
إطاله الهامسترنغ والربله stretch hamstring and calf muscle
Sukon Med
Download
77
تمرين تقويه عضله الربله السمانه calf muscle training لصحة القلب
Sukon Med
Download
78
علاج ألم الربله بالشريط الحركي calf muscle kinesio tape
Sukon Med
Download
79
الشريط الحركي لعلاج ألم رفع الكتف
Sukon Med
Download
80
back pain kinesio taping
Sukon Med
Download
81
الكعب ونوع الحذاء الخطأ يسبب ألم وخشونه المفاصل
Sukon Med
Download
82
ضرر الانحناء على الظهر || forward bending danger
Sukon Med
Download
83
خطر زياده الوزن على الركب never ignore your weight
Sukon Med
Download
84
خطأ علاج مفصل واحد و تجاهل الباقيه
Sukon Med
Download
85
تأثير الكرش على العمود الفقري body fat effect on spine
Sukon Med
Download
86
من يستفيد من الجلوكوزامين Glucosamine who can take it?
Sukon Med
Download
87
ماهي الجرعة الامثل من الجلوكوزامين؟ Glucosamine Dose
Sukon Med
Download
88
ما هي مصادر الجلوكوزامين الطبيعية؟ Glucosamine sources
Sukon Med
Download
89
شرح علمي لسبب #الألم في فترة #الحيض
Sukon Med
Download
90
تمرين الفراشة المقيدة علاج #ألم_الظهر #ألم_الدوره #ألم_الحيض
Sukon Med
Download
91
تمرين زاوية الجلوس علاج #ألم_الظهر #ألم_الدوره #ألم_الحيض
Sukon Med
Download
92
تمرين الطفل السعيد علاج #ألم_الظهر #ألم_الدوره #ألم_الحيض
Sukon Med
Download
93
تمرين الحفر الدرامي علاج #ألم_الظهر #ألم_الدوره #ألم_الحيض
Sukon Med
Download
94
تمرين الحفر العميق علاج #ألم_الظهر #ألم_الدوره #ألم_الحيض
Sukon Med
Download
95
تمارين القوه الجنسية || Pelvic tilt #shorts
Sukon Med
Download
96
تمارين القوه الجنسية || Glute bridge #shorts
Sukon Med
Download
97
تمارين القوه الجنسية || Pelvic Tilt Into Bridge #shorts
Sukon Med
Download
98
تمارين القوه الجنسية || Bridge hip abduction #shorts
Sukon Med
Download
99
تمارين القوه الجنسية || مسير الارداف Glute march #shorts
Sukon Med
Download
100
تمارين القوه الجنسية || التواء الجذع Lying side twist #shorts
Sukon Med
Download
101
تمارين القوه الجنسية || البش أب والطفل #PushUp to Child Pose #shorts
Sukon Med
Download
102
تمارين القوه الجنسية || #الكوبرا على الركب Kneeling #Cobra #shorts
Sukon Med
Download
103
تمارين القوه الجنسية || الجمل والقطه Cat&Camel #shorts
Sukon Med
Download
104
تمارين القوه الجنسية || الطاولة المتوازنة Balancing Table #shorts
Sukon Med
Download
105
تمارين القوه الجنسية || الطاولة المقلوبه Reverse Table #shorts
Sukon Med
Download
106
تمارين القوه الجنسية || الركوع العكسي Backward Stertch
Sukon Med
Download
107
تمارين القوه الجنسية || الفراشه Butterfly #shorts
Sukon Med
Download
108
تمارين القوه الجنسية || القرفصاء الجانبي Cossack squat #shorts
Sukon Med
Download
109
السبب العلمي وراء الصداع والم الراس والرقبه
Sukon Med
Download
110
علاقه انحناء الراس والصداع #headache
Sukon Med
Download
111
علاج #الصداع و #الم_الرأس بالتنقير القذالي Occipital #Percussion#
Sukon Med
Download
112
علاج #الصداع و #الم_الراس بمساج العضلات القذالية Occipital #massage#
Sukon Med
Download
113
علاج #الصداع و #الم_الراس || اطاله العضلات القذالية Occipital #stretching #
Sukon Med
Download
114
تمرين استطالة الرقبة Neck Elongation
Sukon Med
Download
115
سحب الراس بالحزام Towel stretch #دسك_الرقبة #decompression
Sukon Med
Download
116
سحب الراس بالمرفقين Neck elbow stretch #دسك_الرقبة #decompression
Sukon Med
Download
117
تعليق الراس بالحزام Neck #Decompression #دسك_الرقبة
Sukon Med
Download
118
تمرين تدلي الراس Neck Hang Stretch #دسك_الرقبة #decompression
Sukon Med
Download
119
هل تعاني من نقص الترويه للدماغ. انتبه من فقد الوعي!! #VBI_test || جرب الإختبار
Sukon Med
Download
120
إختبار العضلات القطنية الحرقفية iliopsoas muscle test العلاج في الوصف
Sukon Med
Download
121
إختبار قوه العضلات القطنية الحرقفية iliopsoas muscle test #الدكتور_فارس_عرب
Sukon Med
Download
122
الاوزان المعلقة بالبكرة Over-the-door #traction device #سحب_الرأس
Sukon Med
Download
123
طوق العنق القابل للنفخ Pneumatic neck #traction device #سحب_الرأس
Sukon Med
Download
124
إطاله العضلات القطنية الحرقفية iliopsoas #stretching# #الدكتور_فارس_عرب
Sukon Med
Download
125
إطاله العضلات القطنية الحرقفية iliopsoas #stretching# #الدكتور_فارس_عرب
Sukon Med
Download
126
اللفافه هي لغز الألم والتصلب المزمن خاصه بعد النوم || #fibromyalgia #fascia
Sukon Med
Download
127
ما هي اللفافه؟ #fibromyalgia #fascia
Sukon Med
Download
128
كيف تصاب اللفافه؟ #fibromyalgia #fascia
Sukon Med
Download
129
تقويه العضلات القطنية الحرقفية #iliopsoas #ألم_الظهر Theraband Hip flexion
Sukon Med
Download
130
تقويه العضلات القطنية الحرقفية #iliopsoas #ألم_الظهر Hip lunge slider
Sukon Med
Download
131
الموجات التصادميه || توسع الشرايين وتعالج ألم المفاصل
Sukon Med
Download
132
الموجات التصادميه || كيف يعالج تلف العظام مثل تنخر عظم الفخذ, خشونة الركب
Sukon Med
Download
133
الموجات التصادميه لعلاج #ضعف_الإنتصاب وانحناء #بيروني
Sukon Med
Download
134
الألم في قاعده الرقبة || خلل المفصل العنقي الصدري
Sukon Med
Download
135
تشريح فقره الرقبة الاخيره C7 || الوصلة العنقية الصدرية
Sukon Med
Download
136
علاج ألم قاعده الرقبة || تمرين المعالجه اليدويه للفقره C7
Sukon Med
Download
137
علاج ألم قاعده الرقبة || تمرين مضخة الاكتاف Shoulder Pumps
Sukon Med
Download
138
علاج ألم قاعده الرقبة || تمرين مشي المرفقين Elbows Walk
Sukon Med
Download
139
مفصل الفك || أسباب الفرقعة والألم والطنين والصداع || Temporomandibular Disorders
Sukon Med
Download
140
علاج طقطقة وألم مفصل الفك || مساج العضلة lateral pterygoid
Sukon Med
Download
141
مساج عضلة المضغ Masseter لعلاج الألم أثناء المضغ
Sukon Med
Download
142
مساج العضلة الصدغية Temporalis لعلاج الصداع والألم
Sukon Med
Download
143
تمرين ازاحه مفصل الفك لعلاج الألم أثناء فتح الفم
Sukon Med
Download
144
ازاحة مفصل الفك لعلاج الالم أثناء إغلاق الفم
Sukon Med
Download
145
مساج العقد العضلية المؤلمة في اﻷكتاف والرقبة
Sukon Med
Download
146
مساج العقد العضلية المؤلمة في أعلى الظهر
Sukon Med
Download
147
إطالة الجزء العلوي من عضلة ترابس || علاج ألم الأكتاف والرقبة #trapezius
Sukon Med
Download
148
إطالة الجزء المتوسط من عضلة ترابس || علاج ألم الأكتاف والرقبة #trapezius
Sukon Med
Download
149
إطالة الجزء السفلي من عضلة ترابس || علاج ألم الأكتاف والرقبة #trapezius
Sukon Med
Download
150
تقوية الجزء العلوي من عضلة ترابس || علاج ألم الأكتاف والرقبة #trapezius
Sukon Med
Download
151
علاج ألم مع حركة الكتف || تمرين الشد بدون حركة Isometric External Rotation
Sukon Med
Download
152
ألم وتجمد الكتف || وظيفة عضلات الكفة المدورة Rotator cuff muscles
Sukon Med
Download
153
علاج ألم الكتف || تمرين تدوير الكتف side lying external rotation
Sukon Med
Download
154
علاج ألم الكتف || تمرين تدوير الكتف للخارج band external rotation
Sukon Med
Download
155
علاج ألم الكتف || تمرين تدوير الكتف على الركبة elbow on knee external rotation
Sukon Med
Download
156
علاج ألم الكتف || تمرين تدوير الكتف للداخل بمقاومة المطاط band Internal rotation
Sukon Med
Download
157
علاج ألم الكتف || تمرين تدوير اﻷكتاف بزاوية قائمة band 90/90 external rotation
Sukon Med
Download
158
علاج ألم الكتف || تمرين السحب من اﻷسفل بمقاومة المطاطBand shoulder extension
Sukon Med
Download
159
متى يجب الإحماء والتسخين لتمارين لعلاج الطبيعي || الإحماء التسخين قبل التمرين
Sukon Med
Download
160
علاج ألم الكتف || فتح الصدر بمقاومة المطاط band shoulder retraction
Sukon Med
Download
161
علاج ألم الكتف || رفع الدملبز 45 درجة 90 degrees scaption
Sukon Med
Download
162
علاج ألم الكتف || البوش اب على الركب Knee pushups
Sukon Med
Download
163
علاج ألم الكتف || سحب الاكتاف فوق الرأس band 180 shoulder flexion
Sukon Med
Download
164
علاج ألم الكتف || رفع الدملبز 45 درجة 120 degrees scaption
Sukon Med
Download
165
علاج ألم الكتف || البوش اب على الكرسي chair push ups
Sukon Med
Download
166
علاج ألم الكتف || نصف الدائرة بمقاومة المطاط banded angel
Sukon Med
Download
167
علاج ألم الكتف || رفع الدملبز 45 درجة 180 degrees scaption
Sukon Med
Download
168
علاج ألم الكتف || البوش اب push ups
Sukon Med
Download
169
أسباب نقص التروية ضعف الجهاز الوعائي #peripheral_vascular_disease
Sukon Med
Download
170
نقص التروية ضعف الجهاز الوعائي #peripheral_vascular_disease
Sukon Med
Download
171
تمرين الحوض والارداف || الدوران الكامل للفخذ Hip circle in quad
Sukon Med
Download
172
تمرين الحوض والارداف || فتح الورك أثناء الاستلقاء Hip abduction in side lying
Sukon Med
Download
173
تمرين الحوض والارداف || فتح الحوض بالبلانك الجانبي Hip rotation in side plank
Sukon Med
Download
174
تمرين الحوض والارداف || جسر الزاوية المنفرجة Glute bridge hip extension
Sukon Med
Download
175
تمرين الحوض والارداف || فتح الورك بمقاومة المطاط الحلقي Band Hip abduction in side lying
Sukon Med
Download
176
تمرين الحوض والارداف || فتح الحوض بالبلانك الجانبي بمقاومة المطاط Band Hip rotation in side plank
Sukon Med
Download
177
تمرين الحوض والارداف || جسر الزاوية المنفرجة بمقاومة المطاط Band Glute bridge hip extension
Sukon Med
Download
178
تمرين الحوض والارداف || القرفصاء العميق Deep Squat
Sukon Med
Download
179
تخلص من ألم بين لوحي الكتف || تمرين الطحن على المنشفة Towel crunch
Sukon Med
Download
180
تخلص من ألم بين لوحي الكتف || تمرين فتل أعلى الظهر Thoracic Twists
Sukon Med
Download
181
تخلص من ألم بين لوحي الكتف || تمرين بوش اب الاكتاف Scapular Push Ups
Sukon Med
Download
182
تخلص من ألم بين لوحي الكتف || تمرين فتح أعلى الظهر الديناميكي Dynamic Upper Back Opener
Sukon Med
Download
183
تخلص من ألم بين لوحي الكتف || تمرين الانحناء للجانب Side Bending
Sukon Med
Download
184
What's REALLY Causing Your Knee Pain Above the Kneecap?
Sukon Med
Download
185
سبب ألم الركبة تحت الرضفة عند المراهقين
Sukon Med
Download
186
سبب ألم الركبة أسفل الرضفة عند المراهقين
Sukon Med
Download
187
سبب ألم الركبة يسار الرضفة عند المراهقين
Sukon Med
Download
188
علاج التشنج المفاجئ لأصابع القدم. لا تقلق!!
Sukon Med
Download
189
المساج لعلاج التشنج المفاجئ لأصابع القدم. زيت المغنيسيوم
Sukon Med
Download
190
علاج التشنج المفاجئ لأصابع القدم. إطالة العضلات الأخمصية
Sukon Med
Download
191
علاج التشنج المفاجئ لأصابع القدم. تقوية العضلات الأخمصية
Sukon Med
Download
192
الجفاف والماء والأملاح والتشنج المفاجئ للعضلات
Sukon Med
Download
193
الأحذية و التشنج المفاجئ للعضلات الأخمصية
Sukon Med
Download
194
علاج الوزن الزائد لعلاج انزلاق الدسك
Sukon Med
Download
195
اختبار كوبن هاغن || الألم في الحوض والمنطقة الحساسة والجزء الداخلي من الفخذين #copenhagen
Sukon Med
Download
196
مساج عضلات داخل الفخذ لعلاج الألم Adductors Foam Rolling
Sukon Med
Download
197
إطالة عضلات داخل الفخذ لعلاج الألم Adductor Muscles Stretch
Sukon Med
Download
198
تمرين ضم الارجل عند مستوى الركب Isometric Hip Adduction
Sukon Med
Download
199
تمرين ضم الفخذ بوضعيه الاستلقاء Side lying Hip Adduction
Sukon Med
Download
200
تمرين ضم الارجل عند مستوى الكاحل Isometric Hip Adduction
Sukon Med
Download