Aprende Pilates
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Una guía práctica de ejercicios clásicos del método pilates para que aprendas los ejercicios que te ayudarán a mejorar tu postura y fortalecer tu centro.
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5 EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN - PILATES, La serie de 5 -
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EJERCICIOS PARA LA ESPALDA - 5 MIN DE FORTALECIMIENTO DE LOS EXTENSORES DE LA COLUMNA
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Estabilidad de la espalda - 3 MINUTOS PARA TU ESPALDA -
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Pilates en casa - CÍRCULOS DE LA CADERA - Aprende ejercicios básicos de Pilates
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CADERAS FIRMES Y ESTABLES - 6 MIN 3 VECES X SEMANA-
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