Poke | 邱個 Podcast

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#109 誰讓你不再需要思考？肌力訓練"優先"於有氧訓練？《大夫訓練 I & II》《實證版 - 麥吉爾腰背修復手冊》【SBD怪獸讀書會】ft.何立安博士 & Josh哥 #邱個Podcast

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#108 為什麼你需要一次大幅度增肌｜怪獸閒聊｜大力士與力量運動發展｜運動擴大參與｜備戰50歲，重返青少年｜運動娛樂化與道德指引【SBD怪獸Podcast】ft.何立安博士

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#107 裁判長完整解析&講評｜洛博回顧2024上半年台灣健美比賽｜IFBB Pro｜成吉思汗｜NGP自然健美｜健美之星 Muscle Star【SBD洛博Podcast】ft. 江政凌 Rock博士

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#106 鑽石心智探索｜HY教練來聊天｜運動Podcast界的老高與小茉【邱個人物誌】ft. 翔宇 & 拉拉 #邱個Podcast #HY教練 #TYR #邱個

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#105 台灣大力士，前進世界最強大力士！怪獸民權之虎Jason 冉竑恩＆亞洲小王子Jonathon 李祖玄【邱個人物誌】#邱個Podcast #邱個 #sbdtaiwan #sbd菁英運動員

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#104 烈焰出生入死的消防英雄！台灣極限消防員｜阿諾盃世界最強消防員｜台灣先鋒者｜陳俊陽 CJ 陽哥【邱個人物誌】致敬全台消防人員！#邱個Podcast #台灣先鋒者 #陽哥 #消防員

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#103 強壯，不只讓你攀上顛峰，還能讓你爬出谷底。長輩必聽單集！大夫訓練 I 新世代的主動式健康指引 - 吳肇基醫師【邱個人物誌 & 讀書會】#大夫訓練 #吳肇基醫師 #邱個podcast

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#102 跨越界限的挑戰旅裎｜卡爾教練與 Ever 的力量之路【邱個人物誌】#邱個Podcast #邱個 #台灣大力士 #邱個人物誌 #SBDTaiwan

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#101 除非你真正放棄，否則你永遠不會輸！拳擊很簡約，但不簡單｜肯將拳擊訓練中心｜阿肯 (蘇孝肯)【邱個人物誌】#邱個podcast #邱個 #肯將 #拳擊 #阿肯 #蘇孝肯

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#100 虎爸虎媽のMe Time，以馬內利鮮魚湯｜讓小孩學無聊？三分鐘熱度｜從小運動參與｜足協事件【SBD怪獸Podcast】ft.何立安博士&Josh哥 #邱個podcast #sbd怪獸講堂

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#99 Muscle Star 健美之星｜NGP｜美力彩虹｜體能之巔運動模特｜健美比賽分享 Recap【SBD洛博Podcast】ft. Rock博士江政凌 #邱個podcast #SBD

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#98 英國大英博物館與肌力訓練 ft.英國官方藍牌導覽員 - 藝起逛小高 Craig【邱個人物誌】#邱個Podcast #邱個 #SBDTaiwan

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#97 魔王許家豪｜豪哥來了！台灣健美傳奇OG！Muscle Star 健美之星【邱個人物誌】ft. 健美魔王許家豪 #邱個 #魔王 #豪哥 #許家豪 @豪哥來了 @user-xq1dp9bv2b

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#96 邱個陷入重度憂鬱？反脆弱是什麼？2023第一屆SBD台灣大力士賽後與願景分享【SBD怪獸Podcast】

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#95 台灣健力最強壯皮膚科醫師！禾馨民權婦幼診所の健力選手直擊SBD Sheffield 2024【邱個人物誌】ft. 蔡昌霖醫師 #邱個Podcast #TYR #Podcast

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#94『每個人一定都知道自己想要的』健美備賽最痛苦的事？女子比基尼健美運動員 Kimmy 林采逸【邱個Podcast】#邱個Podcast #Kimmy #林采逸 #邱個

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#93 平衡在於懂得放鬆？運動傷害預防 - 肌內效肌貼是什麼？ ft. 邱昶宏物理治療師 & STR運動癒防平台 #邱個podcast #肌內效 #STR運動癒防平台

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#92 台灣最壯的警察來了！IFBB男子古典健美職業卡選手 - 波麗士大人 Harry 吳其航 w/洛博【邱個人物誌】ft. Harry & Rock博士 #邱個Podcast #sbdtaiwan

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#91 她是麻醉科醫師，也是女子比基尼健美運動員！兩位醫師對重量訓練運之視野與科普剖析【SBD專科講堂】ft. 麻醉科黎乃良醫師 & 腎臟科彭渝森醫師( 亞東醫院副院長) #邱個podcast

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#90 台灣CrossFit天花板，全村的希望！朱宇森｜跟鬼一樣的訓練哲學【邱個人物誌】ft. 朱宇森 (小朱) #邱個Podcast #邱個人物誌 #朱宇森

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#89 2023台灣大力士｜賽前分析｜如何備賽？比賽重量應該重或輕一點？你覺得呢？【SBD怪獸Podcast】ft. 何立安何博士 & Josh哥

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#88 入圍金馬獎的運動員｜咒｜第24屆台北電影獎「最佳男配角獎」高英軒【邱個人物誌】ft. 謝啟明｜高英軒 #sbdtaiwan #邱個 #邱個podcast #高英軒 #咒 #TYR

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#87 精通肌力訓練之王的奧義！？硬舉教科書 Deadlift Dynamite｜硬舉炸藥【SBD怪獸讀書會】ft. 何博士&Josh哥 #sbd怪獸podcast #邱個podcast #何立安

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#86 在資本主義的世界，什麼是金錢買不到的？｜台灣大力士｜2023 提前回顧【SBD怪獸Podcast】#PERi #邱個Podcast #何立安 #邱個 #sbd怪獸講堂 #怪獸訓練

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#85 吃薯條充碳？Peak Week高峰週｜ SBD健美讀書會『健美健體運動員備賽聖經』【SBD洛博Podcast】ft. 江政凌 Rock博士 #sbdtaiwan #sbd洛博podcast

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#84 麵包包事件｜影響分析｜討論與鼓勵 ft. 黃天豪資深臨床心理師 #邱個Podcast #臨床心理師 #黃天豪 #麵包包 #sbdtaiwan #孟喬森症候群 #詐騙 #詐病

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#83 2023第三屆GKBB成吉思汗健美公開賽裁判長賽後講評【SBD洛博Podcast】ft. 江政凌 Rock博士 #邱個Podcast #洛博 #SBD洛博Podcast #sbdtaiwan

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#82 超慢跑｜有多慢？有沒有用？大重量訓練：冰的冰美式熱的熱拿鐵｜韓國體能之巔【SBD怪獸Podcast】#邱個Podcast #何立安 #sbd怪獸Podcast #sbd怪獸講堂 #邱個

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#81 田徑短跑專項訓練｜強大肌力訓練中心｜陳易廷 Amis｜邱個的教練之一【邱個Podcast】#邱個Podcast #sbdtaiwan #強大肌力訓練中心

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#80 必讀巨作《肌力訓練課程設計》🔥什麼是德州模式？Practical Programing for Strength Training【SBD怪獸Podcast】#邱個Podcast #何立安

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#79 2023 美國阿諾展 Arnold Sports Festival 開箱【邱個Podcast】#sbdtaiwan #邱個Podcast #arnoldsportsfestival #阿諾展

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#78 【增肌x減脂科學化飲食全書】【監獄重訓】台大外文-王啟安老師｜審定王/翻譯王/台灣大力士量級冠軍 #sbdtaiwan #邱個 #邱個podcast

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#77 受傷怎辦？吃藥還是割掉？疼痛是功能損傷或失調？深蹲大學Aaron博士《Rebuilding Milo 重訓傷害預防與修復全書》【SBD怪獸Podcast】#邱個Podcast #何立安

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#76 SBD快瘦講堂｜營養師Ricky｜3C減肥策略｜如何推坑長輩與朋友訓練｜認識熱量赤字實現飲食自由【邱個Podcast】@RickysTime

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#75 IFBB日本健美職業卡賽｜如何備賽？吃多練重？參加健體比賽體脂降到多少？【SBD洛博Podcast】🔥 #邱個Podcast #邱個 #sbdtaiwan #SBD健美講堂 #洛博

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#74 可不可以，多推一下下就好？增肌減脂絕頂課表 - 六天一循環【SBD洛博講堂】ft. 江政凌 a.k.a Rock博士

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#73 健美怎麼評分？很主觀？C位Call Out怎麼看？夢想盃/成吉盃健美總結【SBD洛博Podcast】ft.裁判長Rock博士 #健美 #bodybuilding #邱個Podcast

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#72 成為最強壯版本的自己｜何博士2022新書《怪獸訓練肌力及體能訓練手冊》推薦【SBD怪獸Podcast】#何立安 #怪獸訓練 #Podcast

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#71 【感受度】是什麼？嚇嚇你的肌肌？金字塔/超級組/複合組【推拉腿 - 訓練架構】高階初學者的邱個 ft. 江政凌 Rock博士【健美講堂】#健美 #Bodybuilding

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#70 拿兩瓶水這樣就好？りしれ供さ小？誒不是, 國民健康署你拿納稅人的錢做這個？瞎掰蒸蚌【SBD烏何邱系列】ft. 何博士&烏烏醫師

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#69 2025年台灣超高齡化成就解鎖，你也是一份子？【SBD怪獸Live Podcast】w/ Reebok Taiwan｜TaiSPO-台北國際體育用品展 #邱個Podcast

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#68 一起床就要上台輸贏的IFBB職業健美選手｜超級熱狗王 - 林敬傑 Jack｜IFBB PRO【邱個人物誌】#邱個Podcast @ackj0301

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#67 怪獸讀書會【Back Mechanic】麥吉爾腰背修復手冊 - 本世紀最重要的運動科學家之一Stuart McGill【SBD怪獸Podcast】#邱個Podcast

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#66 多元強壯？多元進步！孕力肌力 - Q&A問答【SBD烏何邱系列】ft. 何博士&烏烏醫師

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#65 長恨此身非我有｜進擊的巨人｜37歲追上27歲的自己，盤點你的幸福 - 世新中文系白品鍵老師專訪【邱個人物誌】

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#64 從內子宮到外太空，滿滿的震能量～震動機之亂【SBD烏何邱系列】ft. 何博士 & 烏烏醫師 #邱個Podcast

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#63 增肌健美訓練？協同肌力訓練？胃食道逆流！歐美臉？你是有所選擇的｜怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】#邱個Podcast

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#62 夜來夜好玩？主動失眠？體力/腦力/心力？訓練是不可移動的行事曆『快樂成癮』【邱個人物誌】ft.專業臨床心理師黃天豪

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#61 無論住吾疆condo或陋室，你的靈魂都只住在身體裡｜你的牙膏好用嗎？邱個騎風櫃嘴 - 年終回顧【SBD怪獸Podcast】

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#60 會痛到底能不能練？｜教練不是餵你吃飯的廚師，他是導遊｜問與答Q＆A【SBD怪獸大夫系列】ft. 吳肇基醫師/何博士

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#59 大家好我是兆佑！蹦迪泵感健身Youtuber｜增肌減脂課表分享【邱個人物誌】@CYFIT #邱個Podcast

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#58 四樓的整骨天堂？｜你體力好嗎？你三千跑多少？｜有氧訓練與肌力訓練｜Q＆A【SBD怪獸大夫系列】ft. 吳肇基醫師/何博士

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#57 健美是世界上最危險的運動？IFBB分裂｜Mr. Olympia｜健美比賽怎麼評判？聊禁藥與健美發展史【邱個Podcast】ft.Rock博士江政凌 #SBD健美講堂

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#56 原來你～什麼都想要！大夫訓練吳肇基醫師 - 直立負重｜握把式箱上蹲｜架上硬舉｜長大就知道？【SBD怪獸大夫系列】#邱個Podcast

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#55 Bro Science！Rock博士 - 江政凌｜熱愛棒球的健美裁判/選手【邱個人物誌】#SBD菁英體能教練

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#54 負重行走｜健身產業是服務業？還是教育業？｜不只舉起重量，也教你舉起人生【SBD怪獸Podcast】

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#53 高級的快樂！除夕夜跑半馬的辣個男人 - 柯仁弘醫師｜運動 & 新冠疫苗 & 耳朵聽力保健【邱個人物誌】

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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】

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#51《健身，也健心》Dan John｜譯者台大外文系講師 & 肌力體能教練王啟安【邱個Podcast人物誌】#亞仕生醫 @DanJohnStrengthCoach

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#50 其實所有選手都用藥？禁藥邱｜飛行藥檢加Line叫過去？【SBD怪獸Podcast】

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#49 奧運太好看了吧！奧運的業餘主義？運動產業化？台灣2金4銀6銅【SBD怪獸Podcast】

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#48 內分泌失調肥胖是假議題？《搞懂內分泌｜練成你的易瘦體質》ft.蔡明劼醫師【邱個Podcast人物誌】

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#47 你也打英倫牛津AZ疫苗？烏烏醫師新書《無框身體》【SBD女力Podcast】

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#46 心智訓練《全面啟動？》居家健身的12個方針｜Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要！

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#45 動漫腿又怎樣？叫我姐接～居家健身的12個方針｜Part 4.【SBD怪獸Podcast】

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#44 爆發力訓練 - 功夫只學一套？｜新冠失眠？居家健身的12個方針｜Part 3.【SBD怪獸Podcast】ft. Backbone人體工學椅

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#43 重點多到你練不完！居家健身的12個方針｜Part 2.【SBD怪獸Podcast】ft. 好菌家

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#42 沒有大重量訓練怎麼辦？居家健身的12個方針｜Part 1.【SBD怪獸Podcast】ft. 好菌家

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#41 台灣越野一哥 - 周青 | 長距離耐力運動的肌力訓練/全季度備賽 ft. 楊嘉憲 (巨人教練)【邱個Podcast人物誌】

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#34 健美？健力？小朋友才做選擇 - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】

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#33 雄獅旅遊，疫情海嘯海景第一排，原來邱個是領隊？旅遊&生活&運動【SBD人物誌Podcast】

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#32 總量訓練管制？長跑訓練建議，邱個閃到腰 - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】

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#31 炎上結束還是要聊 - 神奇的肝膽皂化弄人/大腸水療/苦無證據的保健食品【烏烏醫師女力Podcast】

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#30 中醫師怎麼看吃冰/轉骨方？出事了阿伯～【怪力中醫 - 陳柏瑋】

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#29 孩子長不高吃轉骨方？爸媽必聽！如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】

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#28 槓鈴處方-Barbell Prescription - 讚啦！是台語還是國語？【SBD怪獸Podcast】

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#27 彈力帶的無窮好處與原理解析，勞力工作者訓練矯正改善？怪獸Q&A 【SBD怪獸Podcast】

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#26 雪莉？哇是烏烏醫師！你剛剛攻擊我的村莊？如何挑選教練？流產/早產？【烏烏醫師女力Podcast】

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#25 健身房惡意倒閉？聽邱個五分鐘勝過跑步五小時？該不該滾筒放鬆？【SBD怪獸Podcast】

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#24 姨媽我不想努力了 - 月經迷思【烏烏醫師-女力Podcast問答集】

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#23 親愛的軍警消，與你息息相關【戰術體能人員 = 超級運動員】講真話是有代價的

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#22 如何說服長輩訓練？我不是一定要你回LINE～【SBD怪獸Podcast問答集 ep.1】

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#21 從子宮聊到白宮，什麼是現代人的裹小腳？怎麼救回失調的日之呼吸？

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#20 女生訓練菜單不同？女生的1RM都被低估？【SBD 烏何邱系列】

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#19 新抖音時代，早期專項化？論兒童訓練～～【SBD怪獸Podcast】

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#18 肌力被你后翼棄兵了嗎？活動/勞動/運動/競技與訓練有什麼不同？認識肌力的西西里防禦？【SBD怪獸Podcast】

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#17 科學證明重量訓練無用？短期初學者效應研究阿不就好棒棒？【SBD怪獸Podcast】

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#16 中老年人訓練，應是低強度高反覆？還是高強度低反覆？【SBD怪獸Podcast】

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#15 竹內結子產後憂鬱？烏烏醫師專訪 - 像極了運動員的婦產科醫師【SBD女力Podcast】

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#14 怪獸微量訓練法 (a.k.a 彈性週期訓練法)【SBD怪獸Podcast】

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#13 重量訓練是主動脈剝離的危險因子？其實聽我們節目有100%的致死率【SBD怪獸Podcast】

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#12 True Max? Easy Max? 為什麼訓練目標要提升最大肌力？【SBD怪獸Podcast】

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#11 又突發！有喜歡的底下留言5000+1？從全民運動會(非亞奧運項目) 聊運動產業與資源分配？【Podcast】

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#10 突發！出席體適能專家會議，卻華麗轉身離席杯葛？論運動測量學，身體文化，公共論述與社會進步【SBD怪獸Podcast】

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#9 競技運動！人生的即時實況轉播！輸贏的假議題，運動經濟【SBD怪獸Podcast】

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#8 空轉的體育課？台灣不重視體育？台灣選手就是弱？【SBD怪獸Podcast】

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#6 關車門夾到手來看電療熱敷，反安慰劑效應，心靈酸辣湯【SBD怪獸Podcast】

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#5 健身房的高危險區 - 怎麼練臥推？風險控制？你不會想要得到的1200萬【SBD怪獸Podcast】

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#3 社群體型焦慮，身體形象產業，沒收小腹會被開罰單？【SBD怪獸Podcast ep.2 下集】

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#2 訓練聽音樂？怪獸肌力及體能訓練中心課程【SBD怪獸Podcast ep.2 上集】

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#1【一切的源起】～何博士揪竟是不是博士？😱【SBD怪獸 Podcast ep.1】

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