Умный фитнес для новичков (БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ). Как начать заниматься эффективно и безопасно
22 videos • 1,622 views • by Newyorkfitspo
1
ТОП-упражнений на ПРЕСС, НОГИ и ЯГОДИЦЫ для новичков 🔥С каких упражнений начинать тренировки🤔
Newyorkfitspo
Download
2
ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ, кто тренируется БЕЗ ТРЕНЕРА. Ключевые правила эффективной домашней тренировки
Newyorkfitspo
Download
3
Почему НЕЛЬЗЯ УСТРАИВАТЬ ДЕНЬ НОГ И ТРЕНИРОВАТЬ ТЕЛО ПО ЧАСТЯМ. Как правильно тренироваться
Newyorkfitspo
Download
4
Этих упражнений СТОИТ ИЗБЕГАТЬ на тренировках. ОПАСНЫЕ упражнения, которые делают почти все женщины
Newyorkfitspo
Download
5
Утренняя зарядка НА ВСЕ ТЕЛО. Комплекс упражнений НА УТРО в домашних условиях без оборудования
Newyorkfitspo
Download
6
Учимся дышать эффективно| К чему приводит неправильное дыхание
Newyorkfitspo
Download
7
Почему нельзя дышать только животом или грудью 🤫 САМАЯ ОПАСНАЯ ОШИБКА В ДЫХАНИИ.Как правильно дышать
Newyorkfitspo
Download
8
Дыхательный комплекс для успокоения | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
Newyorkfitspo
Download
9
МФР комплекс на каждый день для новичков. Тренировка с массажными мячиками для мобильности суставов
Newyorkfitspo
Download
10
Деформация стоп и ЗДОРОВЬЕ всего тела. Комплекс тестов для самопроверки состояния стоп
Newyorkfitspo
Download
11
Лучший комплекс для СТОП на каждый день. Самые эффективные упражнения для здоровья стоп и суставов
Newyorkfitspo
Download
12
Как понять что ягодицы не работают. Проверь свои ягодицы! 3D тест для ягодиц
Newyorkfitspo
Download
13
Альтернатива приседаниям. Эффективные упражнения для ягодиц | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
Newyorkfitspo
Download
14
Проблемы с осанкой: как определить и что делать | Проверяем правильность ОСАНКИ в домашних условиях
Newyorkfitspo
Download
15
Тренировка для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ и КРАСИВОЙ ОСАНКИ. Простые упражнения для идеальной осанки
Newyorkfitspo
Download
16
Проблема "ВЫПИРАЮЩЕГО" живота: основные причины и способы коррекции
Newyorkfitspo
Download
17
ТОП-1 упражнение ДЛЯ ЖЕНСКОГО и МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Разбор техники ТАЗОВЫЕ ЧАСЫ для мышц тазового дна
Newyorkfitspo
Download
18
Укрепляем мышцы ТАЗОВОГО ДНА | Тренировка для новичков и недавно родивших женщин
Newyorkfitspo
Download
19
Как ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ без вреда для спины. Ошибки в планке. Какая ПЛАНКА подходит новичкам
Newyorkfitspo
Download
20
Забудьте о целлюлите и отеках! Приводим ТЕЛО в ТОНУС с миофасциальным релизом НА ВСЕ ТЕЛО. Боровская
Newyorkfitspo
Download
21
Это должно быть в каждой тренировке! Как составить план тренировок новичку. Программа для НОВИЧКОВ✅
Newyorkfitspo
Download
22
Результата от тренировок НЕ БУДЕТ, пока не сделаете ЭТО! Главное правило эффективных тренировок
Newyorkfitspo
Download