Ешь и худей со Школой FitSpo
28 videos • 3,458 views • by Newyorkfitspo Хочешь похудеть? Запускай подкаст и узнаешь 👇 📍 Нужно ли ради стройности исключать какие-то продукты из рациона? 📍 Почему кардио не всегда полезно? 📍 Почему важно вести пищевой дневник? 📍Какими должны быть приёмы пищи? 📍Почему жесткие диеты малоэффективны? 📍Как связаны пищеварение и работа мозга? Здоровое похудение — это комплекс маленьких шажков: пройдя все, ты обретешь стройность и красоту надолго! Я — Виктория Боровская, специалист по движению, фитнес-терапевт, нутрициолог, основатель Школы здорового фитнеса. 🎯Моя цель – это здоровое и эффективное движение. А красота и здоровье – неотделимы друг от друга.