Тренировки с Newyorkfitspo 🔥
96 videos • 66,245 views • by Newyorkfitspo
Готовые упражнения, техника, разборы , демонстрация, версусы
1
Как убрать боль в СПИНЕ . Самая легкая тренировка от боли в пояснице по методу Фельденкрайза.
Newyorkfitspo
Download
2
40 минут🔥Горячая силовая на ягодицы и от дряблой внутренней поверхности бедра. Тренировка дома
Newyorkfitspo
Download
3
Сутулость, проблемы с тазовым дном и дыханием, вываливающийся живот уйдут после ЭТОГО МФР-комплекса
Newyorkfitspo
Download
4
Тренировки дома: ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ. МОТИВАЦИЯ и ПЛАН ТРЕНИРОВОК. Отвечаю на вопросы о клубе FitSpo
Newyorkfitspo
Download
5
МФР-тренировка против целлюлита | Виктория Боровская
Newyorkfitspo
Download
6
Забудьте о целлюлите и отеках! Приводим ТЕЛО в ТОНУС с миофасциальным релизом НА ВСЕ ТЕЛО. Боровская
Newyorkfitspo
Download
7
7 минут и БОЛЬ В ШЕЕ и ПЛЕЧАХ уйдет✅ Тренировка для снятия напряжения с шеи и плеч
Newyorkfitspo
Download
8
КАК ПОХУДЕТЬ В РУКАХ! Тренировка от ОБВИСШИХ РУК и ДРЯБЛЫХ ПОДМЫШЕК. Как подтянуть кожу на руках
Newyorkfitspo
Download
9
АНТИОТЕЧНЫЙ ПИЛАТЕС. Лучшая лимфодренажная МФР-тренировка от отеков лица и тела. Как убрать отеки.
Newyorkfitspo
Download
10
Тренировка для всей семьи. Комплекс упражнений на все тело с акцентом на улучшение зрения и осанки
Newyorkfitspo
Download
11
🔥ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ🔥Умная тренировка для активации ягодиц. Лучшие упражнения для бедер, ног и попы
Newyorkfitspo
Download
12
Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ
Newyorkfitspo
Download
13
Тренировка для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ и КРАСИВОЙ ОСАНКИ. Простые упражнения для идеальной осанки
Newyorkfitspo
Download
14
Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО и БЕЗОПАСНО: 2 простых способа. Силовая тренировка дома от Виктории Боровской
Newyorkfitspo
Download
15
Дыхательный КОМПЛЕКС для ПЛОСКОГО ЖИВОТА и СТРОЙНОГО ТЕЛА
Newyorkfitspo
Download
16
Как исправить вальгусные колени "ИКСОМ" ? ДЕЛАЕМ НОГИ СТРОЙНЫМИ | Упражнения на коррекцию
Newyorkfitspo
Download
17
Убираем живот за месяц! Тренировка пресса через планки, которая сделает живот плоским и подтянутым
Newyorkfitspo
Download
18
Бережная тренировка от БОЛИ В КОЛЕНЯХ. Упражнения при болях в коленном суставе. Профилактика артроза
Newyorkfitspo
Download
19
ТОП-1 упражнение ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ. Разминка ОТ ОТЕКОВ на каждый день. Как проработать все тело
Newyorkfitspo
Download
20
Утренняя ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО для любого уровня подготовки. Тренировка на все тело с гантелью
Newyorkfitspo
Download
21
Утренняя зарядка НА ВСЕ ТЕЛО. Комплекс упражнений НА УТРО в домашних условиях без оборудования
Newyorkfitspo
Download
22
ЭТА тренировка — спасение для ног! Комплекс от растущей косточки на большом пальце и натоптышей
Newyorkfitspo
Download
23
УБИРАЕМ ОТЕКИ после праздников. ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА от отеков на все тело без оборудования
Newyorkfitspo
Download
24
Жаркая силовая тренировка ДЛЯ ЯГОДИЦ и БЕДЕР. Как накачать круглые ягодицы дома
Newyorkfitspo
Download
25
Лучшая тренировка ПОСЛЕ ПЕРЕЕДАНИЯ. Тренировка от вздутия, метеоризма и запора
Newyorkfitspo
Download
26
Функциональная тренировка для УПРУГИХ ЯГОДИЦ и РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА в домашних условиях
Newyorkfitspo
Download
27
Функциональная ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО без инвентаря. Проработай ВСЕ МЫШЦЫ за 30 мин с Клубом FitSPO
Newyorkfitspo
Download
28
Рельефные икры БЕЗ ОТЕКОВ! 3 лучших упражнения для укрепления икроножных мышц в домашних условиях
Newyorkfitspo
Download
29
Жиросжигающее КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ без бега, прыжков и оборудования для ЛЮБОГО УРОВНЯ подготовки
Newyorkfitspo
Download
30
ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ, кто тренируется БЕЗ ТРЕНЕРА. Ключевые правила эффективной домашней тренировки
Newyorkfitspo
Download
31
ПРЕСС, БОКА, СПИНА — тренировка для плоского живота без скручиваний. Лучшие упражнения для мышц КОРа
Newyorkfitspo
Download
32
Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ решить проблемы ТАЗОВОГО ДНА. Как укрепить мышцы ТАЗОВОГО ДНА
Newyorkfitspo
Download
33
Как сделать ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ в домашних условиях: лучшие упражнения
Newyorkfitspo
Download
34
Избавляемся от ХОЛКИ НА ШЕЕ навсегда. Как убрать холку на шее или вдовий горбик в любом возрасте
Newyorkfitspo
Download
35
УБИРАЕМ ЖИВОТ за неделю без оборудования. Лучшая тренировка ПРЕССА для начинающих
Newyorkfitspo
Download
36
Тренировка «10 000 шагов дома». ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Кардио без инвентаря и прыжков для начинающих
Newyorkfitspo
Download
37
Утренняя гимнастика с упражнениями для любого уровня подготовки. Незаменимый комплекс для людей 55+
Newyorkfitspo
Download
38
Лучшая тренировка ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА в домашних условиях| МФР тела НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ без оборудования
Newyorkfitspo
Download
39
Тренировка для ТОНКОЙ ТАЛИИ и ПЛОСКОГО ЖИВОТА
Newyorkfitspo
Download
40
Как расслабить ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ? Упражнение на расслабление жевательных мышц
Newyorkfitspo
Download
41
Лучшие УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ, которые помогут снять усталость во время работы. Тренировка ЗРЕНИЯ
Newyorkfitspo
Download
42
Лучший комплекс для СТОП на каждый день. Самые эффективные упражнения для здоровья стоп и суставов
Newyorkfitspo
Download
43
Тренировка для укрепления мышц спины и улучшения мобильности позвоночника. Тренировка спины дома
Newyorkfitspo
Download
44
Проработка ВСЕГО ТЕЛА за 10 минут: пилатес для начинающих. Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМА и офиса
Newyorkfitspo
Download
45
Лимфодренажная ЗАРЯДКА от ОТЁКОВ после праздников. Как быстро убрать отеки и снизить вес
Newyorkfitspo
Download
46
Меняем форму ЯГОДИЦ. Тренировка для ягодиц без веса
Newyorkfitspo
Download
47
Пилатес-тренировка на все тело для начинающих. Снятие напряжения и перезагрузка тела за 10 мин
Newyorkfitspo
Download
48
Тренировка от выпирающего живота! | ТОП-5 упражнений для плоского и подтянутого живота
Newyorkfitspo
Download
49
Комплекс упражнений от боли в спине/пояснице. Как снять боль в пояснице в домашних условиях.
Newyorkfitspo
Download
50
Тренировка на стуле. ТОП-3 упражнения на рабочем месте! Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
Newyorkfitspo
Download
51
Тренировка для суставов: ГОЛЕНОСТОП + КОЛЕНИ + ТБС | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
Newyorkfitspo
Download
52
Лёгкий пилатес для начинающих| Умная подготовка к планке
Newyorkfitspo
Download
53
ТОП-5 упражнений для создания идеального пресса. Тренировка для укрепления мышц кора
Newyorkfitspo
Download
54
Пробуждающая тренировка для ленивого утра. Быстрая зарядка на каждый день | Newyorkfitspo
Newyorkfitspo
Download
55
Тренировка для расслабления мышц тазового дна | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
Newyorkfitspo
Download
56
Тренировка для всех возрастов от 18 до 60+ | Для мобильности тазобедренных суставов и здоровья стопы
Newyorkfitspo
Download
57
Снимаем усталость с ног! ТОП-5 эффективных упражнений для ног
Newyorkfitspo
Download
58
Как убрать жир над коленями? + МФР-комплекс от валиков над коленями
Newyorkfitspo
Download
59
Как подготовиться к пробежке? Эффективные упражнения и советы для бегунов
Newyorkfitspo
Download
60
Лимфодренажная тренировка ПРОТИВ ОТЁКОВ| Как быстро избавиться от отёков после застолья
Newyorkfitspo
Download
61
Дыхательный комплекс для успокоения | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
Newyorkfitspo
Download
62
Комплекс упражнений от проблем с НЕДЕРЖАНИЕМ | Активируем мышцы ТАЗОВОГО ДНА
Newyorkfitspo
Download
63
Тренировка для укрепления мышц КОРа без оборудования| Упражнения для начинающих
Newyorkfitspo
Download
64
Домашняя ТРЕНИРОВКА на все группы мышц| Тренировка для стройности, бодрости и здоровья
Newyorkfitspo
Download
65
ТРЕНИРОВКА на расслабление грушевидных мышц| Снимаем мышечное напряжение, спазм и боль в крестце
Newyorkfitspo
Download
66
Снимаем приступ ГОЛОВНОЙ БОЛИ в домашних условиях и улучшаем кровообращение головного мозга
Newyorkfitspo
Download
67
РАЗМИНКА на все тело перед любой ТРЕНИРОВКОЙ (комплекс упражнений)| Разогрев перед силовой
Newyorkfitspo
Download
68
Как укрепить запястья | Лучшие упражнения от туннельного синдрома
Newyorkfitspo
Download
69
Лучший КОМПЛЕКС от ОТЁКОВ, который разгонит лимфу за 5 минут
Newyorkfitspo
Download
70
ТРЕНИРОВКА-САМОМАССАЖ от болей в пояснице и крестце | Интенсивный МФР-комплекс
Newyorkfitspo
Download
71
Тренировка для позвоночника. Коррекция проблем позвоночника и избавление от боли в спине
Newyorkfitspo
Download
72
Избавься от ОТЁКОВ на веках и лице| Упражнения, питание и полезные советы при отёчности
Newyorkfitspo
Download
73
Укрепляем мышцы ТАЗОВОГО ДНА | Тренировка для новичков и недавно родивших женщин
Newyorkfitspo
Download
74
Избавься от болей в спине в домашних условиях |Тренировка от боли и напряжения в пояснице| | ПИЛАТЕС
Newyorkfitspo
Download
75
Тренировка на развитие гибкости в теле | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
Newyorkfitspo
Download
76
Как безопасно закачать спину? 3 эффективных упражнения с весом для прокачки мышц спины
Newyorkfitspo
Download
77
Комплекс упражнений для разминки ребенку за 5 минут | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
Newyorkfitspo
Download
78
МФР комплекс на каждый день для новичков. Тренировка с массажными мячиками для мобильности суставов
Newyorkfitspo
Download
79
Диастаз. Что это? Как определить ? + упражнения для коррекции диастаза после родов
Newyorkfitspo
Download
80
Пилатес тренировка задней поверхностной линии тела. Улучшение баланса линий в теле. Newyorkfitspo.ru
Newyorkfitspo
Download
81
Тренировка вестибулярного аппарата. Вестибулярная гимнастика | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
Newyorkfitspo
Download
82
Убираем дряблые бедра. Тренировка по мышечным слингам на внутреннюю часть бедра | Newyorkfitspo
Newyorkfitspo
Download
83
Исправляем осанку | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ при ГИПЕРЛОРДОЗЕ| Тест на гиперлордоз в домашних условиях
Newyorkfitspo
Download
84
Тренировка мышц тазового дна с Викторией Боровской | The Challenger x Newyorkfitspo
The Challenger - Ты можешь больше!
Download
85
Альтернатива приседаниям. Эффективные упражнения для ягодиц | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
Newyorkfitspo
Download
86
Дыхательный комплекс перед силовой тренировкой | Школа здорового фитнеcа Newyorkfitspo
Newyorkfitspo
Download
87
Тренировка для глаз и остроты зрения с Викторией Боровской | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
Newyorkfitspo
Download
88
Лучшие упражнения для плоского живота | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
Newyorkfitspo
Download
89
Дыхательный комплекс перед тренировкой с Викторией Боровской | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
Newyorkfitspo
Download
90
Экспресс-тренировка на все тело. Самые эффективные упражнения | Newyorkfitspo
Newyorkfitspo
Download
91
Расширенный МФР комплекс на каждый день с Викторией Боровской. Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
Newyorkfitspo
Download
92
Комплекс упражнений от отеков и для молодости лица
Newyorkfitspo
Download
93
Тренировка для плоского живота и укрепления тазового дна | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
Newyorkfitspo
Download
94
Комплекс упражнений при гиперлордозе и для тех, кто много сидит. Упражнения с Викторией Боровской
Newyorkfitspo
Download
95
Тренировка | Экспресс комплекс тренировки стоп
Newyorkfitspo
Download
96
#3 Динамическая разминка на все тело с Викторией Боровской | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
Newyorkfitspo
Download