allungamenti da zero
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Primo giorno di allenamento
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2
Январь 2020. Gennaio 2020.
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allungamento da zero 1
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4
allungamento da zero 2
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5
allungamento da zero 3
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6
Esercizi aggiuntivi per il terzo gruppo 1
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7
Esercizi aggiuntivi per il terzo gruppo 2
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8
Esercizi aggiuntivi per il terzo gruppo 3
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9
1 resultati piegamento in avanti 1 gennaio 2020
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10
Resultati Piegamento in avanti Febbraio 2020
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11
1 Risultati Piegamento in avanti 3 Marzo 2020
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12
Дополнительные упражнения 3 группы "Растяжка с нуля".Esercizi aggiuntivi "Allungamento da zero"
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13
Gennaio 2021
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14
4
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15
5
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16
6
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17
risultati nel gennaio 2021
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18
1-6 gruppi di esercizi "allungamento da zero"
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