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5 videos • 875 views • by Pilarina 필라리나골프 누구나 쉽게 운동에 다가갈수있는 공간입니다. ❣️ 필라테스는 내 몸 뿐만 아니라 정신까지 수양되는 내적&외적 강화운동입니다. 바른자세가 되면 몸은 건강해 집니다. 몸이 건강해지면 정신도 건강해 집니다. 처음에는 힘들겠지만 천천히 따라와주세요. pilarina가 도와드릴게요.^^ 저는 어렸을때 발레를 전공해 20년 넘게 운동과 생활하고 있습니다. 현재는 필라테스대회 심사위원겸 필라테스센터 대표입니다. 🧘🏻♀️ 발레, 필라테스, 요가, 웨이트등 다양하고 오랜 운동 경력으로 친절하면서도 꼼꼼하게 초보자부터 상급까지 알아듣기 쉽게 알려드리겠습니다. 유연성을 기르고 싶은분, 몸의 태를 예쁘게 만들고 싶은분, 재활 하고 싶은분, 다이어트하고싶은분 모두 저와 함께 운동해요. 자기관리하는여자💁♀️ 관리하는 남자💁 가 되어보세요. 👩❤️👨